(1)半小时内能入睡 (2)可以做梦但别做噩梦 (3)惊醒后5分钟内能再入睡 (4)睡醒后精力充沛 而睡眠障碍常见也有4种类型: (1)失眠 主要表现辗转难眠,夜间常醒来且再难入睡,时被噩梦惊醒。忧郁和压力可致失眠。 (2)嗜睡 即便白天和晚上都睡,仍困惫不堪,还会突然陷入睡眠状态,影响工作生活。有月经相关的周期性...