以下是一些好吃不胖的食物: 1.水果:水果富含纤维和维生素,而且低热量。例如苹果、草莓、蓝莓等。 2.蔬菜:蔬菜也是低热量、高纤维的食物。例如西兰花、芹菜、胡萝卜等。 3.海鲜:海鲜富含蛋白质和健康脂肪。例如三文鱼、虾、蚌等。 4.瘦肉:瘦肉富含蛋白质,而且通常比脂肪含量更低。例如火鸡、鸡胸肉、牛排等。 5....
2、低热量的水果 一些低热量低糖的水果也有助于减肥,而且不会长胖。比如西瓜、黄瓜、西红柿、橙子、柚子、桃子、草莓、菠萝、樱桃、柠檬等,此类水果的糖分含量低于10克/100克。还有苹果、火龙果、木瓜、香蕉、猕猴桃等水果,糖分含量相对高一些,但也富含纤维素,适量吃一些也是有助于减肥的。 3、粗粮 没有精加工的...
🍚旺仔小馒头,好吃不胖 旺仔小馒头不仅美味可口,更是健康养生的好选择。它注重钙的吸收,助力孩子骨骼发育,让孩子在享受美味的同时也能健康成长。每天一杯旺仔小馒头,营养充足,助力孩子茁壮成长,再也不用担心孩子因营养不足而落后于同龄人。妈妈们可以安心给孩子吃啦!👶 🍪焦糖饼干,低糖更健康 焦糖饼干以其独...
像杏仁、核桃、开心果这些坚果,不仅美味可口,还能增强饱腹感。适量食用坚果不仅不会发胖,还能减少对其他高热量食物的摄入哦!🥜🥜🍪健康饼干类零食喜欢吃零食又怕热量高的宝子们看过来!市面上有很多全麦饼干、无糖饼干等健康饼干,既保持了美味口感,又减少了油脂和糖分的添加。这样我们在享受美味的同时,也能控制...
我家燕麦片还挺多的,燕麦本身就是非常适合减肥吃的一种食物,它的膳食纤维含量丰富,所以饱腹感会比馒头、米饭之类的主食更强。而且它的微量营养素相对较高,想要吃得饱、有营养还能不发胖,燕麦绝对是首选。 最先推荐这袋高纤水果燕麦片,当初看丁香医生推荐买的,是我目前吃过最好吃的麦片了!空口即食,里面9种水果...
下面这5道家常菜就非常合适，好吃不胖，做法简单，清肠胃也很不错。第一道【大葱爆炒牛肉】牛肉是秋冬季节最受欢迎的肉类之一了，除了羊肉之外，首选牛肉，因为羊肉有膻味，许多人不爱吃羊肉，羊肉和牛肉都是高蛋白，低热量，低脂肪的肉类，可以经常买上一些回家做小炒。做法：1.牛肉选里脊肉，较瘦的一部分，牛肉...
宣传的是代餐能量棒,好吃不怕胖,一根燕麦酥大概80多大卡,而且内部含有大量水果干,很让人期待的味道。 ♨️配料及营养成分♨️ 主要配料:复合麦片,食品添加剂,猕猴桃干,燕麦片,鲜鸡蛋。 每100g营养成分:能量1630kj,蛋白质8.5g,脂肪2.1g,碳水化合物82.8g,钠543mg。
🥤西梅汁促消化不发胖西梅汁可是减肥人士的心头好!它的低热量和高纤维特性让你在享受美味的同时,不用担心发胖。西梅中的果胶和纤维素能促进肠道蠕动,加速有害物质和脂肪的排泄,起到辅助减轻体重的作用。而且西梅汁还富含益生元,能够温和地解油解腻,进一步助力减肥。🍜魔芋面有汤面拌面选择...