9、停止拖延。拖延是一个坏习惯，特别是在互联网时代里，手机已经成了人们拖延时间最危险的工具。很多人都习惯一起床第一时间就刷手机。平日里一看手机就耽误做正事的时间，事后又因为看太多手机而后悔不已。所以一定要打败拖延症，想到的事情立马行动，做到今日事今日毕。另外要养成凡事提前10分钟的习惯，成功是留给...
2、停止拖延，开始行动，才有到达终点的可能。拖延是一个坏习惯，常常让人沉迷于现状、一事无成。 要想打败拖延症，就要做到想到的事情立即行动，做到今日事今日毕。也可以培养凡事提前10分钟的习惯，成功是留给有准备的人的，当你做任何一件事都提前准备好了，成功也将不远处等你抵达。图源pexels 3、停止攀比，...
1、停止活在他人眼里 叔本华说：“人性有一个最特别的弱点，就是在意别人如何看待自己。”2、停止后悔 停止后悔，活在当下，有句话叫：不念过往，不惧未来。3、停止苛求完美 有句话叫，不完美才美。人无完人，金无足赤。4、停止思虑过度 常言道：“有心者有所累，无心者无所谓。”5、停止陷入消极状态 有...
成也好,败也罢,只要你勇敢地迈出了第一步,相信一定能收获意想不到的惊喜。 停止自我攻击“我真差劲,因为我不会说话,情商太低了”;“我是一个失败的人,到现在还是一事无成”;“我不配被爱,因为我不够优秀”。内耗的一个重大原因,就是无法接纳自己,进而自我攻击。当你不满意自己,对自己挑三拣四时,你就注...
B站一则名为《回村三天,二舅治好了我的精神内耗》的短视频引发全民热议,其中“精神内耗”也成了公众热议的一个词。何为内耗,就是自己消耗自己,自己折磨自己。但是我们很多人都已经习惯了时不时就内耗自己,不妨看看人民日报推荐的停止精神内耗的9个好习惯。
打败拖延也很简单，只需要记住两个字：行动。只有行动起来，我们的生活才不会遇到那么多的问题！就比如你想培养你家孩子爱读书的好习惯，那你就得从现在开始，每天找个固定的时间点陪她一起读绘本！只有你从现在就行动起来，你的孩子才有可能如你所愿喜欢读书！任何时候，我们都是自己精神内耗的制造者，也是唯一的...
内耗就像一杯慢性毒药，它不会让你立刻死去，而是一点一点消耗你的精神，一点一点侵蚀你对生活的热爱。想要摆脱内耗，找回活力满满的自己，人民日报推荐的这9个方法，你一定要试一试。01 停止活在他人眼里 豆瓣上有个话题：“当你挣脱‘他人的目光’时，是什么体验。”有个答案很戳心：“当我目光不在他人，而在自己...
不管是你，还是你身边朋友，如果出现精神内耗，可以尝试以下9个好习惯，立即停止精神内耗。1、停止活在他人眼里 我们常常过于在意他人的看法，导致自己生活得不够真实和自由。我们需要认识到，每个人都有自己的价值观和生活方式，我们不需要活在别人的期待和评价中，而应该勇敢地做自己，按照自己的意愿去生活。2、停止...
想要停止精神内耗，让自己回归活力与热忱，人民日报推荐的9个好习惯，一定要试一试！1 停止自我否定 内耗的一个重要原因，就是不停地否定自己。对自己挑三拣四，放大缺点不足，却看不见闪光点。但事实上，没有十全十美的人，也没有一无是处的人。或许你口拙，但是你心善；或许你普通，但是你努力。人这一生，...
一个人最大的内耗就是精神上不放过自己。如果你也正陷入精神内耗中,可以按照下面的9个建议调整心态、控制情绪,好好爱自己。 1、停止依赖,别把期望都寄托在别人身上,求人不如求己。 生活中有许多人,对自己不自信,总是把希望寄托在别人身上,以为别人总比自己强。殊不知,想要实现希望并不只是依赖别人,而是要靠自...