被誉为“人体随身携带的身体保健医生”的穴位是内关穴和劳宫穴。内关穴是心脏的保健要穴,平时如果感到心脏不舒服,可以试着按按内关穴;劳宫穴则有助于清泻火热,开窍醒神,对于心火内盛、心神被扰等病症有促进康复的作用。
是强壮身体,延年益寿的良穴。 足三里穴是足阳明胃经的“合”穴,为强壮及保健的要穴。具有扶正培元,调理阴阳,健脾和胃,通经活络之功。 足三里穴位于小腿前外侧面的上部,犊鼻穴下3寸,距胫骨前缘1横指(中指)处。 用同侧的拇指按揉或用光滑木棒按揉,...
三阴交是脾经所经过的穴位。脾最大的功能之一,是能够把人体的水湿浊毒运化出去。 方法:每天上午11点,脾经当令之时,按揉左右腿的三阴交各20分钟,能把身体里面的湿气、浊气等排出去。 放松情绪 按揉三阴交也有疏肝的作用,压力大或生气时能帮助放...
先向下按，再做按揉，两手交替进行，对于心动过速者，手法由轻渐重，同时可以配合震颤及轻揉，对于心动过缓者用强刺激手法，平时则可按住穴位，左右旋转各10次，然后紧压1分钟，总之内关穴能治疗多种疾病，尤其是心胸胃有关的疾病，是人体保健不可或缺的万能穴位之一。
足三里穴是足阳明胃经的“合”穴,为强壮及保健的要穴。具有扶正培元,调理阴阳,健脾和胃,通经活络之功。 足三里穴位于小腿前外侧面的上部,犊鼻穴下3寸,距胫骨前缘1横指(中指)处。 用同侧的拇指按揉或用光滑木棒按揉,也可以用艾条灸。因为小腿部皮肤较厚,力量可以适...