一般情况下,一天正常人体的所需要的钠的摄入量在4-6克左右。如果是从事运动量比较大并且出汗严重工作的人,可需要适当增加钠的摄入量,一般增加2克左右就可以。 1、一天要摄入4-6克的钠是人体肌肉组织和神经组织的重要组成成分之一,钠可以保证体内水分的平衡,也是构成人体体液的重要成分,并且可以维持人的血压正常,保...
人体一天所需要的钠离子含量大概在1000-2500mg,通常摄入2.5-6g的食盐即可达到这样的钠离子含量。摄入过多或过少的钠对身体的代谢都会有影响,具体如下: 1.摄入过多的钠离子容易引起机体例子紊乱,患者可能会出现水肿、高血压等症状,如果得不到及时处理还有可能引起水钠潴留和其它肾脏疾病。 2.人体内钠含量不足可能...
人体一般每日钠摄入量应为1200毫克。成人每天钠需要量为2200毫克。成人每天食用的食物中大约会有1000毫克的钠,另外的钠需要在食盐当中摄入,大约需要摄入3克食盐。但不能食用太多,否则会导致高血压或者是引发呼吸道疾病等。 1、导致高血压。当钠盐分在血液中的含量较高时,人体内所含有的水分就会进入血液中来对盐的比...
每人每天钠的摄入量在4-6克之间。钠摄入过多对人体会产生危害引起机体的高渗透压,容易患高血压、骨质疏松等疾病。如果是从事大量出汗工作的人及运动量大的人群,需要适当增加钠的摄入量,大约增加2克左右。进食少、高温体力劳动致过量出汗、反复呕吐、腹泻、利尿剂的使用等都会导致钠缺乏,患者会出现淡漠、倦怠无神、...
人一天摄入大约在2000-2500mg钠之间。 我国成人一般日常摄入的食物本身大约含有钠1000mg,需要从食盐中摄入的钠为1200mg左右(大约3克食盐)。日常生活中含有钠元素的食物有食盐,食盐含大量钠离子,食盐含钠391毫克/克,食盐过多,钠在体内可以引起体液,特别是血容量增加,从而导致血压升高,心脏负担加重。还有腌制品,腌制品...
人体每天对钠的安全摄入量为1000~2500毫克。世界卫生组织建议,盐的摄入量每人每天应在6克以下。一个人100天食盐的摄入量不应超过多少克?合多少千克?相关知识点: 试题来源: 解析 【答案】 600克;0.6千克。 【解答过程】 (克) (千克) 答:一个人100天食盐的摄入量不应超过600克,合0.6千克。 【考点】 本题...
人体对钠的安全摄入量为为每天1克到2.5克,过量摄入钠会严重影响人体健康。1克干脆面中含钠0.019克,一包干脆面48克,小林一天吃了四包干脆面,小林对钠的摄入量超过安全摄入量的吗?(得数保留两位小数) 相关知识点: 试题来源: 解析48×0.019=0.912(克) ...
成人:每天NaCl生理需要量约 4.5 g,约75mmol氯化钠。《外科学》 儿童计算: 10kg需要10%NaCl溶液约12-23ml(1.2-2.6g) 50kg需要10%NaC溶液约60-115ml(6-11.5g)?超过最大剂量了 2 钾的日需要量 小儿钾离子的日需要量为:2-4mmol/kg(或2-3mmol/kg) 钾离子分子量39.1,氯离子分子量35.5,氯化钾分子量74.6...
人体对钠的摄入,主要是通过食盐实现的。中国营养学会建议成年人每日食盐摄入量应低于6克,世界卫生组织建议降至3~5克。 三、怎么补充钠 人体内的钠主要来自于食盐,以及加工、制备食物过程中加入的钠或钠的复合物。因此生活中凡是口味稍咸的食物,如酱油、咸菜、腌制肉或烟熏食品、罐头、咸味休闲小吃都含有丰富的钠盐...