它还包含我们身体所需的所有必需氨基酸。此外,鸡蛋还含有丰富的维生素和矿物质,如维生素D、维生素B12、硒等。2. 鸡肉鸡肉是一种广泛使用且负担得起的蛋白质来源。一份 3.5 盎司的鸡胸肉含有约 31 克蛋白质。它的脂肪和热量也很低,是减肥人士的绝佳选择。3.鱼鱼是优质蛋白质、omega-3 脂肪酸和其他重要营养素(...
鸡肉是十分有营养的食物之一 | 鸡肉是一种高蛋白、低脂肪的肉类食品,含有丰富的氨基酸、维生素和矿物质,对人体健康十分有益。 蛋白质:鸡肉中含有的蛋白质比猪肉和牛肉要高,而且易于消化吸收,是维持人体正常生理功能的重要营养素。 维生素:鸡肉富含B族维生素,特别是维生素B6和烟酸(B3),它们对新陈代谢和神经系统健康至...