不要把负面情绪传递给别人 | 负面情绪千万别传递出去。有些人,遇到点不开心的事,就会把情绪发在朋友圈上。如果你是男人,人家就会觉得你无能;如果你是女人,经常在朋友圈宣泄,人家就会觉得你是个怨妇一个有点段位的人,他是不喜欢和负面的人交往的,负能量是会被传染的。人都喜欢和正面、积极的人在一起,这样才...
平和的接纳自己因认知而产生的情绪并学会与它们共处。学会全然接受宇宙带给你的一切,学会用平和的心态接收这一切信号,如实验一样,不管觉察、观测出怎样的纠缠,光还是那道光,你还是你,本质从未改变,只是释放出的能量在纠缠。每个人对量子纠缠都有不同的理解,通过量子纠缠,启发了我对“做自己”和“我存在”的思考,...
指在人际交往中能够站在对方立场、准确地体会对方的情绪与想法、设身处地站在对方立场思考与处理问题,并把自己的所知所感传递给对方。同理心作为一种润滑剂可以增进彼此的了解,帮助大学生在人际关系中更好地交流互动,改变以自我为中心的思维定势,收获更好的人际关系。 同理心地图帮助大学生建立同理心。同理心...
当情绪压抑时,食管神经受到高度刺激会感到吞咽困难;颅脑释出的应激激素还会改变胃脏与食管间的神经功能,导致胃灼热。 最初的脑神经系统起始于管形动物,生存竞争需要更复杂的颅脑,从而发展了中枢神经系统。重要的肠神经系统不能进入头颅与胃肠相联,而为了适应高级动物进食和消化的需要,自然法则就保存了有独立功能的肠...
同理心又称换位思考或共情。指在人际交往中能够站在对方立场、准确地体会对方的情绪与想法、设身处地站在对方立场思考与处理问题,并把自己的所知所感传递给对方。同理心作为一种润滑剂可以增进彼此的了解,帮助大学生在人际关系中更好地交流互动,改变以自我为中心的思维定势,收获更好的人际关系。
愤怒这种情绪,是我们经常体验到的,当愤怒到来的时候,我们如何应对呢? 九儿老师给到几种方法,大家可以尝试着做一下。 ①允许自己愤怒,不要压抑自己的感受。 愤怒和喜悦、恐惧一样是一种感受,无关对错,是你人性的一部分。 愤怒是一个信号,给你传递重要的信息。比如,你的权利正在被践踏;你正在被侮辱和利用;没有...