刚刚生完宝宝,产妇需要进补,其实均衡饮食为首要。特别是要避免油腻、重口味与辛辣等刺激性食物。搭配主食、青菜,并多选用蒸、煮、卤等低油的烹调方式,对产妇很有帮助。产后的第一餐饮食应首选易消化、营养丰富的流质食物。 坐月子要吃什么补品好 谭金凤主治医师 中山大学附属第一医院 三甲| 专科第9 坐月子一般是...
产后若是想进补,建议分娩之后先吃清淡的食物,例如米粥、面条等。由于此时身体状态比较虚弱,所以不建议吃不易消化的食物,否则会加重身体的负担,影响身体的恢复。待私处的出血症状停止之后,可以吃红豆、红枣、枸杞以及红糖、动物肝脏类的食物,达到补气血的效果。因为生产过程中身体会产生大量出血现象,容易导致气血虚。产后...
产妇产后恢复期 病因分析: 产妇在生产后,身体需要一段时间来恢复元气,这个恢复期通常需要4-6周。在恢复期内,产妇的消化系统可能还未完全恢复,同时还需要分泌乳汁喂养婴儿。因此,在这个阶段,产妇需要特别注意饮食,以清淡、易消化、营养丰富的食物为主。 治疗建议: 1. 饮食调整:在产后恢复期内,建议产妇保持饮食清淡...
产后女性如何进补? 产妇分娩后需在医师指导下进补,而进补也主要以调整饮食为主,产妇分娩后短时间内可适当食用清粥、蛋羹、清汤等清淡少渣、富含营养、易消化的食物。而在恢复消化能力之后,则可以适当食用蔬菜水果及肉类食品,但一般不建议产妇随意服用滋补性质的药材、中成药或保健品。此外,产妇在休养期间虽然不宜进行剧...
产后进补食谱推荐 1、鸡蛋羹 准备材料：鸡蛋、阿胶、米酒、食盐 做法：将鸡蛋打入碗中，再用筷子打散备用；阿胶打碎后放入锅中浸泡备用；再往阿胶中放入适量的米酒和清水；开小火炖煮直到阿胶融化，接着倒入鸡蛋液和适量的食盐调味；用小火将鸡蛋煮熟以后即可关火食用。2、山楂红糖饮 准备材料：山楂、红糖 做法：将...
1产后进补误区有哪些 1.产后为下奶 立即补充营养汤 很多妈妈们生怕宝宝出生后挨饿,所以总希望自己能够尽早产奶,来给自己宝宝足够的营养。其实从宝宝出生到开始产奶,中间有一个环节,就是要让乳腺管全部畅通。如果乳腺管没有全部畅通,而新妈妈又喝了许多汤,那么分泌出的乳汁就会被堵在乳腺管内,严重的还会引起新妈妈乳...
🍲产后13-16天:这个阶段的目标是增加乳汁分泌。可以适当补充蛋白质,饮猪蹄黄豆花生汤、牛肉汤等。🍲产后17-20天:增强体质、养血补气是这个阶段的任务。可以食用红态、糯米、红豆等补血养气食物,并注意补充维生素及矿物质,如香蕉、苹果、橘子等水果。🍲产后21-24天:滋补元气、补精补血是这个阶段的重点。可以...
产后进补第一步:高热量食物 小编推荐红糖水。产后恶露不行、经血阻滞,食用红糖可收活血化瘀的功效。但目前多为初产妇,子宫收缩一般都较好,恶露的颜色和量一般都比较正常,需要注意的是如果食用红糖时间过长,会使恶露增多,导致慢性失血性贫血,而且会影响子宫恢复以及产妇的身体健康。在此小编为妈妈们推荐2跟红糖有关的...
新妈妈喝汤要讲究正确的方法,才能达到进补的目的,保证有充足的奶水分泌。产妇可以吃猪蹄汤、瘦肉汤、鲜鱼汤、鸡汤等,这些汤水含有丰富的水溶性营养,不仅利于体力恢复,而且帮助乳汁分泌。 女性在产后进补要讲究正常的方式方法,饮食上要注意荤素搭配,适当吃一些新鲜的蔬菜和水果,注意补充水分,预防产后便秘痔疮等。新妈妈在饮...
1.产后第一周:饮食清淡,补血养血 产后最初几天身体虚弱无力,胃口较差,如果此时进补以及催奶,则会虚不受补,使胃口更差,而且会因乳汁分泌不畅而导致乳腺炎。 饮食上要尽量清淡,多吃易消化、性小的食物,避免吃得太油腻滋补。因为此时体力很差,全身水肿未消,肠胃的消化吸收功能尚未恢复,伴随着强力收缩,恶露大量排出...