要注意的是,产后下床可以先在床边坐一坐,没有头晕,再慢慢下床,不要一下子猛得站起来。 而且,产后活动要避免长时间站立、久蹲或做重活,以防子宫脱垂。 产后2小时事关生死,产后48小时事关未来。 希望各位妈妈一定要注意护理好自己,只有自己身体健康才能更好地哺育宝宝。 爱你们,比心~ 编辑:黑凤梨 | 审校:子力 ...
👶 侧睡有助于避免偏头和大小脸,斜坡床减少吐奶。 🚶♀️ 产后24小时适当下地活动,促进子宫收缩。 🌡️ 夏天坐月子可开空调,保持26度。 🩸 产后排恶露,每天用温水冲洗,约3周恢复。 💨 保持房间通风,避免直吹。 🪥 刷牙用漱口水,洗脸用温水,洗澡需淋浴。 👗 推荐使用一次性内裤和产褥垫,...
（1）子宫收缩：产后，母亲的子宫需要逐渐恢复到孕前大小。这个过程通常会持续几周。母亲可以通过按摩下腹部或使用热水袋缓解疼痛。（2）恶露排出：产后，母亲会排出一些恶露，通常会持续几天。恶露是子宫内残留的胎盘和血液。如果恶露量过多或时间过长，应及时就医。（3）休息与锻炼：产后，母亲需要充足的休息，以促...
01 伤口护理无论是剖宫产的腹部切口，还是顺产时的会阴侧切或裂伤，妈妈们都需要密切关注伤口的愈合情况。要注意观察是否有局部红肿、裂开或流脓等异常现象。日常护理中，可以使用碘伏对伤口进行消毒，并保持伤口的清洁与干燥。同时，选择纯棉、透气的内裤，以降低感染风险。02 恶露的处理与观察产后，随着子宫蜕膜的脱落...
👗 产后穿衣建议 产后出汗多是正常现象,称为“褥汗”,不是“虚汗” 建议穿透气性好、吸汗的衣服,如100%棉质衣物 产后一定要穿哺乳内衣,以防胸部下垂 冬季坐月子时,白天穿长袖和袜子,晚上喂奶时用披肩保暖,避免冷风和受凉 帽子和围巾也可以使用来保暖0 0...
产后2-3个月 此时新妈妈的身体已基本恢复，但仍需注意休息和避免过度劳累。重点可放在盆底肌和腹直肌的进一步恢复上。对于产后漏尿的问题，可通过凯格尔锻炼来加强盆底肌的力量；若伴有私处炎症，需用温和的私处护理液进行清洗。此外，坚持腹式呼吸也有助于增强腹横肌的力量。在同房时，新妈妈需注意避孕措施，尽管...
刚生完孩子的妈妈们,你们的身体和心灵都需要特别的呵护。以下是一份详细的产后护理指南,帮助你们在接下来的7天里得到最好的照顾: 分娩当天 吃饭:即使没有胃口,也要尽量吃一些,保持营养和体力。 保暖:提高室内温度,盖上被子静养,避免受凉。 饮食:吃容易消化的食物,避免油腻食物。 排尿:分娩6小时内要及时排除小便,...
1.产科病房将提供详细的出院指导(产妇回家注意事项及新生儿回家注意事项),如指导家属新生儿沐浴、脐部护理、黄疸观察、喂养知识、预防接种、出生证的办理、儿童保健等。 2.整理物品,作好出院的准备。 3.另外我们还会提供产后康复理疗(有乳腺射频治疗、盆底肌康复...
产后护理也不容忽视哦! 我们整理了一份指南,包含顺产和剖宫产 希望能帮到各位宝妈~ 01 顺产:保持会阴伤口清洁很重要 自然分娩时,妈妈的会阴可能会被撕裂或切开。因为会阴有丰富的血管,良好的血液循环和充足的血液流动,伤口愈合的能力非常强。 一般会阴侧切在术后的...
🌸亲爱的产后妈妈们,产后护理是你们恢复健康的重要步骤!让我们一起来了解如何温柔呵护自己,顺利度过产后阶段。✨1️⃣ 保持会阴清洁:每次上厕所后,用温水轻轻冲洗会阴部,并用柔软的纸巾轻拭,避免用力擦拭,保持伤口干燥和清洁。2️⃣ 调整坐姿:使用柔软的坐垫,保持舒适的坐姿,避免长时间坐着。尽量避免跷二郎...