产后可以适当的吃温热性的水果、含膳食纤维高的水果、含维生素C高的水果等。 1、温热性的水果:苹果、桂圆、荔枝、榴莲、樱桃等。产后身体虚弱,适当的吃温热性的水果可以预防腹部着凉,对身体恢复有一定好处。 2、含膳食纤维高的水果:苹果、香蕉、枣、鸭梨等水果中含膳食纤维比较高,可以促进胃肠蠕动,有助于排便,...
产后最好吃富含各种维生素和微量元素的水果如葡萄、苹果、猕猴桃等补充营养,同时要吃富含纤维素的水果,比如樱桃、火龙果等缓解便秘。 1.产后最好吃富含各种维生素和微量元素的水果,如葡萄、苹果、猕猴桃、火龙果、蓝莓、香蕉等,可以补充产妇的营养,对于产妇的体力和抵抗力的恢复会比较好。 2.产后由于产妇的胃肠功能发...
产后可以吃的水果包括苹果、香蕉、龙眼、菠萝、葡萄、木瓜、荔枝、猕猴桃、榴莲、火龙果、橙子等。但是,要注意不要吃生冷的食物,否则会容易导致肠胃不适、消化不良、腹泻等症状。产褥期适当吃水果不仅能补充身体所需的维生素和矿物质,还能增加食欲。 贾小文主任医师 西电集团医院 产妇在分娩后可以吃很多水果。如大枣,...
在产后恢复期间,我们可以适量食用以下12种水果:苹果、香蕉、橙子、葡萄、菠萝、猕猴桃、樱桃、荔枝、龙眼、榴莲、枇杷和红枣。这些水果不仅美味可口,而且富含各种维生素和矿物质,对我们的身体恢复大有裨益。不过,姐妹们要注意适量食用哦,避免过量摄入糖分导致血糖升高。 🍏月子期建议吃苹果 苹果真的是月子期间的宝藏水果!
产后可以吃含有铁、膳食纤维、B族维生素、维生素C等营养元素的水果。1、含有铁的水果:如樱桃、红枣、桑葚等。生产过程中身体会失血,导致一部分铁元素流失,适量吃含铁的水果可补充铁元素,防止发生缺铁性贫血。2、含有膳食纤维的水果:如苹果、香蕉、鸭梨等,适量吃能补充
产后患者可以食用温性的水果,比如水蜜桃、杨桃、龙眼、荔枝、大枣、榴莲、石榴、樱桃、金桔、红毛丹、苹果、乌梅、释迦等。此类水果中含有丰富的维生素以及纤维素,能够促进肠道蠕动,预防便秘症状,提高人体的免疫力,促进产后恢复。但是孕妇不宜过量的食用,以免导致上火。产后女性还可以多吃乳鸽汤、丝瓜鸡蛋汤、鲫鱼豆腐汤、...
产后吃什么水果 产后可以适量吃香蕉、苹果、葡萄等水果。 1.香蕉 香蕉富含丰富的铁质和纤维素,具有通便补血的作用。产后产妇往往需要卧床休息,胃肠蠕动较差,容易发生便秘,适量食用香蕉有助于缓解这一问题。香蕉还含有钾元素,有助于产妇保持血压稳定和心情愉悦。
3. 香蕉:香蕉富含纤维素、铁元素等矿物质,具有润肠通便,补充铁剂的作用,可防止产后胀气、便秘及贫血。 4. 木瓜:木瓜可以通乳,并且富含各种消化酶,具有促进胃肠消化能力、通乳的功能。月子期间尽量少吃西瓜、梨等水果,容易引起腹泻、腹痛不适,如果恶露未尽,像荔枝、龙眼等水果尽量不要吃,以免加重出血。三甲...
病情描述: 产后吃什么水果好 医生回答(1) 许文静副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 产科 病情分析:产后恢复期间,吃水果对于新妈妈来说是非常重要的。以下是几种产后适宜食用的水果: 1.橙子:橙子含有丰富的维生素C和纤维素,可以帮助提高免疫系统功能,促进消化。 2.猕猴桃:猕猴桃也富含维生素C,此外还含有丰富的叶酸、...