所以,母亲在孕期应多吃一些含DHA的食物(如海鱼),在最后3个孕月,还应多吃含α-亚麻酸多的食物(如硬果类),有条件者可直接从含α-亚麻酸的孕产妇专用营养包或DHA营养品中补充。孕期补充DHA选择海藻油还是鱼油DHA?1、鱼油DHA的含量一般为12%,EPA含量却高达18%,而藻油的DHA纯度高达35%以上,EPA的含量很低。EPA...
3、黑芝麻 黑芝麻含有十分丰富的维生素E,可以有效让血管壁保持弹性。除此以外,黑芝麻还含有大 量的a-亚麻酸,可以有效降低血压,有效预防血栓这种不良症状的发生。另外,患者多吃一些黑 芝麻,还可以有效缓解胸闷这种不良症状。 4、中药食谱 倘若属于中气不足诱发的,建议患者不妨借助一些具有补中益气功效的汤加减来进行...