①双掌向上平提齐肩,左脚跟同时上提,左脚尖点地。沉肩含胸。 ②转肩翻掌,将平掌转为立掌,同时左脚向左前方45度角方向,用前脚掌擦地前移大半步。立掌坐腕,双肘微屈,上臂与肩平。 ③双手立掌向左前方推出,呈弓步。 ④双掌内翻,双臂自然下垂,撤腰坐臀,勾左...
本期节目主要内容:五行掌通过五种掌法锻炼我们身体的内脏、经络等。肝主疏泄,肝不好,身体就会有急躁易怒、眼红目赤、口苦咽干等症状,而五行掌中的推法是用来调肝经的。推法由托、翻、推、收四个动作组成,尤其适合在春季的早晨的5到7点之间锻炼。心属火,主要调节我们
(1)左脚向前迈一大步,呈弓步;左臂向前半伸,掌心向上,五指收拢如捏球状;右臂抬起,向后届肘垂腕,掌心向下,五指亦如捏物状,屈肘40度左右,手置胸前,使肩肘、手平。 (2)随吸气,伸左腿,屈右腿,重心右移,臀向后坐;同时左臂屈肘收回,右臂在左臂上方向左前方伸出,两掌相对经过后,则反掌,左向下,右向上;同时默...
五行掌教学1 李鸿义主讲 是在优酷播出的体育高清视频,于2011-03-24 16:47:51上线。视频内容简介:五行掌教学1 (定步练法和活步练法) 李鸿义主讲
非遗代表项目:中医气功五行掌,由中国医学气功学会名誉会长刘天君教授亲自示范。疫情期间,居家锻炼必备。, 视频播放量 4463、弹幕量 0、点赞数 71、投硬币枚数 30、收藏人数 122、转发人数 105, 视频作者 中国医学气功学会, 作者简介 传播中医气功知识,传授中医气功功法
简介:修炼气功40年 五行掌传承人 陪你练功 26 视频数 1128 粉丝 关注 视频 专栏 12:34 养生秘法五行掌完整版动作教学,全套动作详细分解,跟着练起来吧 1241次播放 · 10月29日 02:10 养生秘法五行掌动作教学——收式,行气任督二脉,四季都能练! 1558次播放 · 10月27日 01:47 养生秘法五行掌动作教学—...
状态:9集全 类型:健康养生保健 年份:2019 首播时间:20190827 语言/字幕:汉语 更新时间:20190827 简介:番茄健康上传的教育视频:养生功法五行掌,1个养生动作之王,动作简单易学,调理五脏,粉丝数13155,作品数1080,评论数3,在线观看,视频简介:养生功法五行掌,1个养生动作之王,动作简单易学,调理五脏 ...
效果嘎嘎好!你就练吧,一练一个顶呱呱!, 视频播放量 1441、弹幕量 1、点赞数 87、投硬币枚数 44、收藏人数 130、转发人数 18, 视频作者 白天彧, 作者简介 随缘更新——太和散人,相关视频:【九宫八卦拳】八卦棉掌·童训三式·轱辘捶,拿着丹田【练内功】,哼哈二气妙无穷
五行掌是山西五台山流传下来的养生祛病功法,其原理就是中医五脏五行相对应理论。五行掌包括预备活动和推、拓、扑、捏、摸五种功法,可根据病症选练相应功法,也可按顺序全套练习。五行掌动静兼练、刚柔相济、虚实变换、松紧相辅、运动全面。具体功法如下:首先要做功前预备活动。要宽衣松带,;轻轻叩齿36次,在口内搅动...
五行掌的练习包含起式、收式以及五节正功，每个动作均需重复五次。整套功法练习下来，时间应不少于十分钟。起式动作要领如下：调身：练习者需面向东方，以自然松静的姿态站立，双臂自然下垂，双脚跟并拢。动作分解：双掌向外旋转，使掌心朝前，同时带动双臂略作外展。随后，双掌带臂从两侧向上举起，直至与肩平齐，...