五白指白萝卜、白菜、豆腐、白木耳(银耳)、百合。这些食材在中医理论中都有着滋养身体的功效,特别适合在秋分时节食用。 白萝卜:具有清热化痰、消食通便的作用。 白菜:富含维生素和矿物质,有助于增强体质。 豆腐:含有丰富的植物蛋白,能够补充人体所需的营养。 白木耳:具有滋阴润肺的功效。 百合:能养心安神,缓解秋燥
1. 白菜：白菜是常见蔬菜，富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助消化，还含有多种维生素与矿物质，有助于增强免疫力。2. 白萝卜：其水分足，口感清甜，具有下气、消食等功效，含有丰富的维生素C和微量元素锌，对人体健康有益。3. 银耳：是一种营养丰富的菌类食材，有滋阴润肺、养胃生津的作用，富含多种...
秋天来了,养肺可是头等大事!你知道吗?五白善食就是帮助你润肺的好帮手。五白指的是莲藕、莲子、银耳、百合和梨子,这五种白色食物都对肺部有很好的保健作用。🍐 梨子:清热润肺,止咳化痰,特别适合秋季干燥的气候。 🌸 百合:养阴润肺,清心安神,让你心情舒畅。 🍲 莲藕:清热凉血,生津止渴,秋季常吃对身体大有...
膳食纤维被称为“第七营养素”,与蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和水并列,是人体不可或缺的重要元素。早在《黄帝内经》中就有记载:“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充。”这说明古人已经认识到粗粮和蔬菜对健康的重要性,而这些食物正是膳食纤维的主要来源。科学认识膳食纤维的重要性, 血压高...
【五白羹(美善品小美食谱)】01.1.所有食材提前浸泡1小时以上。莲子不用泡,直接煮。 2.放小美主锅,调30分钟,温度100,速度小勺,最后一分钟速度转10打磨即可。,11.3.多做两次即可掌握喜欢的稠稀程度需要、放水多少。…
岐伯曰:土郁之发,岩谷震惊,雷殷气交,埃昏黄黑,化为白气,飘骤高深,击石飞空,洪水乃从,川流漫衍,田牧土驹。化气乃敷,善为时雨,始生始长,始化始成。故民病心腹胀,肠鸣而为数后,甚则心痛胁䐜,呕吐霍乱,饮发注下,胕肿身重。云奔雨府,霞拥朝阳,山泽埃昏,其乃发也,以其四气。云横天山,浮游生灭,...
勿以善小而不为,勿以恶小而为之! 幼儿膳食的基本要求 1营养齐全、搭配合理 幼儿善食应包括上述五类食物。善食蛋白质、脂肪、碳水化合物的重量比接近1:1:(4～5);占总能量比分别为12%～15%、25%～35%、50%～60%。动物蛋白(或加豆类)应占总蛋白的1/2。 2合理加工与烹调 幼儿的食物应单独制作,质...
「又持斋者,食有五种:一者法喜食,所谓依持正法,欢喜奉行。二者禅悦食,所谓内外澄寂,身心悦乐。三者念食,所谓常念诸佛,心口相应。四者愿食,所谓行住坐卧,常求善愿。五者解脱食,所谓心常清净,不染俗尘。此五种食,名为斋食。」 食有五种:又佛弟子修持斋者,不仅仅是素食而已,要明白斋食有五种法义之...
“六正”者:一曰萌芽未动,形兆未见,昭然独见存亡之机,得失之要,预禁乎未然之前,使主超然立乎显荣之处,天下称孝焉,如此者,圣臣也;二曰虚心白意,进善通道,勉主以礼仪,谕主以长策,将顺其美,匡救其恶,功成事立,归善于君,不敢独伐其劳,如此者,良臣也;三曰卑身贱体,夙兴夜...
糖尿病周围神经病变,黄芪桂枝五物汤合桃核承气汤案。 | 糖尿病周围神经病变是糖尿病最常见并发症之一,病情隐匿,进展缓慢,多与糖尿病病程及血糖控制不良有关。临床表现可为对称,也可单发,一般下肢较上肢重。早期以感觉障碍为主,感觉肢体末端麻木,有踏棉感、蚁爬感、酸痛、灼痛等症状。目前关于糖尿病神经病变的病因...