蔬菜:洋葱、土豆、冬瓜、芹菜、西红柿、黄瓜、丝瓜、山药、胡萝卜、藕 肉类:海参、泥鳅、鲫鱼、鸭肉、草鱼、瘦肉 水果:西瓜、梨、香蕉、山楂、苹果、桃、草莓、荸荠 其他:芝麻、核桃、花生、黑木耳、蛋类、奶类 五月份食谱推荐 1、土豆炒洋葱 材料:洋葱1个、土豆100克 做法:将土豆和洋葱分别洗净,切成块和片,先...
五月份养生食谱1.立夏饭 材料:糯米300g、香菇、新鲜豌豆100g、咸肉100g,油、盐、鸡粉各适量 1.准备糯米洗净,加水泡半个小时 2.咸肉洗净切丁 3.锅中将水加至电饭煲的刻度线,再加入咸肉 4.盖上盖,设置标准煮饭进行煮饭 5.煮好的咸肉糯米饭很香 6.起锅放油,放香菇丁煸炒 7.再加入新鲜小豌豆煸炒后加一点...
五月份养生吃什么 五月份忌食肥甘厚味,辛辣助热之品,如动物脂肪、海腥鱼类、生葱、生蒜、辣椒、韭菜、海虾、牛羊狗肉等。
五月份忌食肥甘厚味,辛辣助热之品,如动物脂肪、海腥鱼类、生葱、生蒜、辣椒、韭菜、海虾、牛羊狗肉等。