五心朝天打坐姿势：1. 两手心、两脚心和头顶心，共称五心。五心朝天是道教修炼中的一种身体姿势。2. 这种姿势包括两手心、两脚心和头顶心，共称五心向上。传统上称为五心朝天，据说有利于经脉畅通和思想稳定。3. 五心朝天的打坐姿势，也就是大家所说的双盘座，被认为有利于身心健康。4. 道家五心指的...
说其他的没有用，关键是要压膝，把膝盖外掰的柔韧性练出来。我当年起初做不到，就是这样练出来的。我贴的这张照片是我92年练习时拍的瑜伽跏趺坐，如果双手掌心朝上按左下右上平叠放在腹前的腿上，就是手心、脚心、头顶心都向上的五心朝天了。
五心朝天打坐姿势：两手心、两脚心和头顶心，共称五心。五心朝天是道教进行修炼的一种身体姿势。包括两手心、两脚心和头顶心，共称五心。五心向上的打坐姿势按照传统说法，就是五心朝天。据说，这种姿势有利于经脉畅通和思想的稳定，也就是大家所说的双盘座。五心 1、道家五心是指的五心是：欢喜心、慈悲...
五心朝天 五心朝天，别名双盘座，是道教进行修炼的一种身体姿势，这种姿势有利于经脉畅通和思想的稳定。姿势简介 五心朝天是道教进行修炼的一种身体姿势。包括两手心、两脚心和头顶心，共称五心。五心向上的打坐姿势按照传统说法，就是五心朝天。据说，这种姿势有利于经脉畅通和思想的稳定，也就是大家所说的双盘座。