五彩山药粒的详细做法步骤:1、山药,胡萝卜切丁。豌豆化冻。我的玉米是罐头,不需要处理。 2、洋葱和蒜切末。 3、青椒切小丁。 4、主料过开水,2分钟,捞出过冷...
1、山药去皮洗净、青红菜椒洗净,将它们切成玉米粒大小的丁。木耳泡发、洗净待用。 2、锅中加水,水开时将山药粒和青红椒粒焯水。 3、锅中放少许油,下山药粒、青红椒粒、木耳,翻炒片刻后加少量鲜汤,再入玉米粒。然后加入味精、盐即可。 功效:五彩山药粒色彩鲜艳,口感脆嫩,富含维生素和膳食纤维。原料均是热量低...
1、山药去皮洗净、青红菜椒洗净,将它们切成玉米粒大小的丁。木耳泡发、洗净待用。 2、锅中加水,水开时将山药粒和青红椒粒焯水。 3、锅中放少许油,下山药粒、青红椒粒、木耳,翻炒片刻后加少量鲜汤,再入玉米粒。然后加入味精、盐即可。 功效:五彩山药粒色彩鲜艳,口感脆嫩,富含维生素和膳食纤维。原料均是热量低...
很多小糖宝不注意饮食,每天都摄入很多热量,导致体型增大,趋近肥胖,肥胖是影响糖尿病治疗的一大危害,对于肥胖糖宝来说,减肥至关重要,下面给大家推荐一道减肥菜谱——五彩山药粒,低脂健康味可口。山药虽然淀粉含量高,但山药中还含有山药多糖,这种非淀粉多糖物质能抑制消化酶,除了帮助增强身体免疫能力,抗病毒、肿瘤外,还能...
五彩山药粒 6225浏览 · 15做过 收藏菜谱 用料 山药 两根 胡萝卜 半根 豌豆 1/3小碗 玉米 1/3小碗 青椒 适量 盐 适量 生抽 一勺 油 适量 水 少量 洋葱 少量 蒜 少量 1. 山药,胡萝卜切丁。豌豆化冻。我的玉米是罐头,不需要处理。 2. 洋葱和蒜切末。
【五彩山药l粒】用料:山药100克,青红菜椒各50克,玉米粒50克,木耳25克。味精、盐、鲜汤(可用水替代)各适量。做法步骤: 1.山药去皮洗净、青红菜椒洗净 2.将它们切成玉米粒大小的丁。木耳泡发、洗净待用。 ...