乳糖不耐受的人可以喝低乳糖牛奶、无乳糖牛奶、舒化奶、酸奶或者羊奶哦。低乳糖牛奶乳糖含量低,适合乳糖不耐受程度较轻的人;无乳糖牛奶几乎不含乳糖,适合乳糖不耐受较严重的人;舒化奶通过特殊酶处理,易吸收;酸奶发酵后乳糖含量降低,还含益生菌;羊奶乳糖含量也相对较低,且易消化吸收。可以根据自己的情况选择合适...
乳糖不耐受能喝的牛奶有:1、低乳糖或无乳糖牛奶。因为身体缺乏乳糖酶,如果喝的牛奶或奶粉不含乳糖,或含有极少量的乳糖,就不会有不适的症状。2、如果宝宝大一些,也能喝酸奶。因为酸奶是经过乳酸菌作用的,牛奶中的一些乳糖已经转化为乳酸,因此它可以从牛奶中去除乳糖,因此避免表现出大部分乳糖无法忍受的症状。乳糖...
您好,糖尿病患者在乳糖不耐受的情况下,可以选择饮用低乳糖或无乳糖的牛奶。 相关问诊 查看全部记录 接诊医生 曲晓彬 副主任医师 全科 常熟市梅李人民医院 呼吸道感染(17例)咳嗽(9例) 专业擅长:擅长全科常见疾病,尤其擅于肿瘤,术后等的营养调理,脾胃调理,呼吸道系统,心血管调理,男科妇科,体弱儿的营养调理。
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- 酸奶是通过乳酸菌发酵制成的，这个过程会部分分解牛奶中的乳糖，因此对于乳糖不耐受者来说，酸奶通常比牛奶更容易消化。- 除了酸奶，还有其他乳制品如奶酪、凝乳等，它们也含有较低的乳糖，可以作为牛奶的替代品。3. 了解乳糖不耐受的原因：- 乳糖不耐受可能有多种原因，包括遗传因素、早产儿、先天...
可以尝试以下方法安全饮用奶类：3.1 食用酸奶 酸奶在发酵过程中，乳酸菌的β-半乳糖苷酶分解了部分乳糖，因此乳糖含量较低，更易于消化吸收，适合乳糖不耐受人群。3.2 选择舒化奶 舒化奶通过添加乳糖酶预先处理牛奶，使牛奶中的乳糖分解成易于吸收的葡萄糖和半乳糖，适合乳糖不耐受者饮用。
像酸奶就是完全可以喝的,因为在牛奶发酵成为酸奶的过程中,乳糖部分变成乳酸和其他有机酸,减少乳糖不耐受的问题。除了酸奶外,市面上一些不含乳糖的牛奶,乳糖不耐症的人群也完全是可以选择的。二、如何选无乳糖牛奶?选择无乳糖纯牛奶方法还是蛮简单的,学会看配料表、营养成分表就可以啦。1.看配料表:大部分无乳糖...
这个效果因人而异,有的人喝着喝着就没那么乳糖不耐受了,但有的人即使喝了很久还是照样拉 3、喝低乳糖/无乳糖牛奶(奶粉) 省时省力省钱,还不用让肠胃遭罪 以下是无乳糖牛奶推荐 国内低/无乳糖牛奶:伊利舒化奶、蒙牛新养道、三元舒释 从营养成分来看,国内同种类型的牛奶营养成分含量基本没多大差别,都是每100...
乳糖不耐受也能喝牛奶啦,这个0乳糖牛奶太懂了!#乳糖不耐受喝什么牛奶 #认养一头牛 #零乳糖牛奶 - 捡到猫尾巴于20240901发布在抖音,已经收获了5.4万个喜欢,来抖音,记录美好生活!