综上所述,笔迹书写健康与心理疗愈的方法不仅包括书写活动本身,还包括通过书写来促进个体的心理成长和疗愈的过程。这些方法对于提升心理健康水平、缓解情绪困扰、促进个人成长和发展等方面具有显著的效用 马良笔迹心理咨询是一家以笔迹书写为基础研究,依据笔迹书写心理...
一、书写疗愈的神奇力量 书写疗愈拥有着令人惊叹的神奇力量。科学研究表明，书写可以缓解焦虑和抑郁，增强免疫力。在这个快节奏的现代社会中，人们面临着各种各样的压力，焦虑情绪也如影随形。而书写疗愈为焦虑之人提供了一个情绪出口。例如，在 “一例运用表达性书写疗愈技术改善戒毒人员焦虑抑郁状态的案例” 中，...
“书写疗愈,是一种安全的的自我疗愈的方式。” 一个本子,一支笔,动手起来,写下自己的心声,自我分析,自我疗愈,和其简单的疗愈之道。 疗愈并不意味着我们不会再难过、苦恼,而是当面对它们的出现时,我们有能力自愈,能够坦然面对,从容生活。 疗愈自我的方式很多,各有...
读完《前行的脚步》，这个想法更加明确了。书写是成长的疗愈，高飞的文学创作是对他人生的疗愈。在世俗的眼光里，高飞俨然是一个成功人士。他的产经新闻与评论已经在业界颇有影响，生活在北京，有房有车。为什么还要再次扎到文学创作的阵营里，在商品经济的大潮里，文学创作实在不是一个好的行当。所以除了疗愈，实在...
今天介绍一种心理疗愈的方法——书写疗愈。即以情绪为切入点,用书写的方式表达我们的内心世界的过程。 心理咨询的过程是咨询师运用心理学知识,通过认知、情绪、行为或系统的干预来帮助一个亚健康状态的来访者将潜意识转化为意识的过程。让内在冲突浮现,这便是疗愈。书写便是一个很好的显化工具。 最早提出“书写疗...
李娟是一个多么好的“书写疗愈师”啊！她就是这样一个字一个字的去写，一点一点弥合了自己的创伤。写着写着，李娟终于不再是那个总是哭，不合时宜的，拧巴的女孩了。书写让李娟获得了富足的生活，也让她变得喜欢自己，她说，“就算我走在大街上，遇到一个陌生人，和他没有过什么接触，我也能感觉到他很喜欢...
因此，如果你感觉自己有抑郁情绪、焦虑情绪，想要进行自我疗愈，希望你能好好看看这篇文章，并且按照文中的方法去尝试改变。亦舒说：“每个人最终的归宿，都是自己。”不管遇到什么困境，能救你的，只有你自己。但同时你也要相信，不管现在的状况有多崩溃，只要你想改变，就一定能改变！找到核心情绪，是书写疗愈的...
今天我给大家分享的书:《书写的疗愈力量》。 作者作者詹姆斯·彭尼贝克是表达性书写(也叫自由书写)的创始人。他1990年出版了这本书,并在接下来的30年里,与约书亚·史密斯博士一同,不断对表达性书写进行了研究与创新。 作者通过大量研究和案例,证明了表达性书写能治疗创伤,提升心理健康,缓解抑郁症、慢性疾病的痛苦...
而且，书写中的练习还具有心理咨询的意味，展示了出心理咨询的部分功能——宣泄、外化、反复面质、循环提问、自由联想等，让自己能通过一个个练习，逐步深入自己的内心与感受，最后找到疗愈方法，于字里行间找到强大生命力。人生很多纷杂，很多干扰，很多浮躁，我们的心要好好安放，我们要给自己一个空间，在无人打扰...