习惯逃避豆瓣评分:7.2 简介:你是不是这样的人:每份工作都觉得不满,寄希望于“跳槽改变人生”,于是不停地换工作,可麻烦始终如影随形;总有人把你的善良当成懦弱,把你的慈悲当成迟钝,你却只是默默忍受,还安慰自己宽容可贵;遇到挫折,
现代心理学将习惯性逃避的行为模式，归类为逃避型人格，亦被称为回避型人格。这类人群的核心特征在于：> 行为退缩与心理自卑 这类人群常常表现出退缩的行为，对挑战往往采取回避的态度或感到无力应对。他们内心深处可能存在一种强烈的自卑感，这使得他们在面对困难或新事物时，更倾向于选择逃避而不是积极应对。> 敏感...
1. 叙事重构 如前文所说，很多时候，我们习惯性地逃避，是因为我们害怕痛苦。即使这种痛苦并不是真实的，但只要我们预期会产生痛苦，它就会产生真实的感受和阻碍，阻碍我们去直面问题。所以，问题的根源就在于：为什么我们要把它建构为「痛苦」，而不是别的？其实让自己去经历痛苦是无意义的，面对痛苦更好的处理方...
在亲密关系中，总是逃避；面对伴侣的付出，他总是后退；产生矛盾时，将自己藏起来，习惯冷处理；更喜欢独立的生活，不希望被伴侣过度干涉。而每一个回避型依恋的人，都会出现一个“焦虑型依恋”的伴侣。焦虑型依恋有哪些特征？患得患失，情绪总是被对方的行为影响；悲观主义者，总是想到最坏的结果；总是认为自己...
殊不知,一味的逃避,只会让自己在内耗中痛苦,人生注定是场悲剧。 01 作家老杨的猫头鹰说:“快活的人生不是用逃避的方式来忘记眼前的苟且,而是用死磕的方式去直面问题。” 习惯性回避,只会裹住你前行的脚步,成为人生的阻碍。 电影《海上钢琴师》里的男主1900,一生都在回...
习惯逃避的你,必须明白一个道理:麻烦不会因为你暂时逃避而凭空消失,只有学会刻意面对,你才能打开彻底明亮的人生。本书从“逃避心理”的角度入手,找出我们在生活中习惯逃避的原因,让受困于逃避心理的人们,重拾自信,找到直面人生的勇气。 目录(38章)倒序
关键是，咱不能一直这么逃避下去，否则那些问题就像滚雪球一样，越滚越大，最后压得你喘不过气来。那么，当你发现自己有习惯性逃避的倾向时，应该怎么处理呢？第一招：正视问题，别把它当洪水猛兽很多时候，咱们逃避问题，就是因为觉得它太可怕了，像洪水猛兽一样。但其实呢，问题就像你家里的那个捣乱的小猫，你...
习惯性回避无疑是其中之一，而且可能是最不理智、最有害的一种。为了短暂地逃避面对问题的痛苦，我们不断地推迟解决问题的时间，结果往往导致问题变得更加严重，最终无法按照预期解决。尽管我们都知道这种做法无异于舍本逐末，但我们却往往难以自拔地重复着这样的错误。这就被称作「经验性回避」。当我们遭遇某些不适的...
◆ PART 1 别做那只逃避的鸵鸟 >> 厘清自己,你就厘清了一切。所有的逃避都是对自我的逃避,所有的不清楚都是对自我认识的不清楚。你越能心平气和地表达自己的不同意见,你的意见就越可能被采纳,你也越可能得到别人的尊重。 >> 现实生活中的你,是不是在表达意见或面对利益时,特别害怕与人发生冲突?为了避免与...