九阳神功——口诀要领：他强由他强，清风抚山冈。他横由他横，明月照大江。他自狠来他自恶，我自一口真气足。
准备一个沙袋子(要小一点),每天手、肘、肩、头、背、肋、膝、脚等全身各处,都要在沙袋上击打,要由轻到重,细心体会反弹之力,同时配合呼吸。 修炼《九阳神功》需有悟性、耐性、忍性之极。习成此功需九年大成。 发布于:江苏省 平台声明