1 按照减脂的目的，选择低脂牛奶、低糖咖啡和乌龙茶。可以选择低脂奶、无糖或低糖的乌龙茶，以及黑咖啡或者低糖咖啡豆制成的咖啡。 准备一杯咖啡，可以选择使用咖啡机或其他方法冲泡。如果使用咖啡机，可以使用滴滤冲泡或浓缩咖啡。2 准备一杯乌龙茶，可以选择使用茶包或者茶叶冲泡方法。 取一个干净的容器或杯子，...