久坐急救运动 (加)克里斯·克劳利等 保健养生·运动健康·0字 完本| 更新时间 背痛是久坐人士最常遇到的问题,当它发作时,往往让人苦不堪言。患者不惜一切代价想要找到缓解的方法,但是大多数治疗要么效果欠佳,要么无法持久,甚至完全无效。本书提供的方案是一种无创、安全的背痛自救办法,它来自临床经验丰富的脊骨...
久坐急救运动 作者:[加] 克里斯·克劳利/[加] 杰里米·詹姆斯 出版社:贵州人民出版社 出品方:后浪 原作名:The Younger Next Year Back Book 译者:王盈 出版年:2023-3 页数:260 定价:60.00元 装帧:平装 ISBN:9787221174741 豆瓣评分 7.8 199人评价 5星...
背痛是久坐人士最常遇到的问题,当它发作时,往往让人苦不堪言。患者不惜一切代价想要找到缓解的方法,但是大多数治疗要么效果欠佳,要么无法持久,甚至完全无效。本书提供的方案是一种无创、安全的背痛自救办法,它来自临床经验丰富的脊骨神经医师杰里米和文笔幽默、酷爱运动的畅销书作家克里斯,既严谨可靠又通俗易懂。仅仅通...
背痛是久坐人士最常遇到的问题,当它发作时,往往让人苦不堪言。患者不惜一切代价想要找到缓解的方法,但是大多数治疗要么效果欠佳,要么无法持久,甚至完全无效。本书提供的方案是一种无创、安全的背痛自救办法,它来自临床经验丰富的脊骨神经医师杰里米和文笔幽默、酷爱运动的畅销书作家克里斯,既严谨可靠又通俗易懂。仅仅通...
《久坐急救运动》 1.、克劳利律师说:“改变行为,能将70%的衰老进程推迟到临终前几年,还能减少50%的重大疾病。” 2、了解脊柱,1.重要性:人体演化第二大突破、支撑人体,2.基本结构:由约33节椎骨组成,3.支撑脊柱的主要组织:韧带、肌肉。 3、腰背痛的主要原因,1.无菌性炎症,比如椎间盘受损引发炎症,2.蠕变,比...
《久坐急救运动》深入探讨了背痛问题,为久坐人士提供了一种无创、安全的自救方法。作者杰里米·詹姆斯是一位背痛治疗专家,他是Backforever.com和GolfForever.com的创始人,经营一家慢性背痛目的地诊所。作为一名年轻时饱受运动引起的背痛困扰的运动员,他后来成为了一名脊骨神经医师,并在治疗职业运动员的过程中开发出了...
手持一部手机或一台电脑,久坐不动已成为生活中的常态。 然而,长期久坐带来的伤害不容忽视,不仅会导致腰酸背痛,还可能引发一系列健康危机。 为了解决这一问题,加拿大作者克里斯·克劳利和杰里米·詹姆斯合著了《久坐 急救 运动》一书,为广大读者提供了有效的解决方案。
《久坐急救运动》已经在美国、英国、加拿大等国家畅销多年,经过万千读者的实践验证,其中80%的患者的疼痛可以得到显著缓解,甚至治愈。这本书的效果得到了背痛治疗专家和纽约特种外科医院主任兼医学部主任托德·J·艾伯特的认可,他称赞这本书是一本了不起的书,对于背痛患者和他们的照护者来说,它是无可比拟的。本...
《久坐急救运动》:颠覆背痛,救赎你的脊椎 ✨最近,我发现了一本在英、美、加亚马逊背痛类榜单上长期霸榜的书籍,它叫做《久坐急救运动》。这本书是由加拿大畅销书作家克里斯·克劳利和脊椎神经医师杰里米·詹姆斯合作的作品。听说这本书的内容生动有趣, - 山茶书苑(
因此,不要再忍受背痛的困扰,不要让久坐成为你的噩梦。抓住《久坐急救运动》这本书带来的机会,掌握这些秘密法则,摆脱背痛的束缚,迎接挺拔身姿的新生活!作者克里斯·克劳利是一位退休律师,同时也是畅销书作家。尽管年近九旬,但他仍然过着酷炫的生活。他滑过落基山的黑钻雪道,骑过80公里的自行车循环赛,划过单人...