在进行主动拉伸练习的时候需要注意的是,主动拉伸的动作自己是很难保持的,在正常的情况下主动拉伸姿势保持( )就可以了,不需要太长的时间。A.10-15秒B.15-20秒C.5-8秒D.20-30秒搜索 题目 在进行主动拉伸练习的时候需要注意的是,主动拉伸的动作自己是很难保持的,在正常的情况下主动拉伸姿势保持( )就可以了,...
主动分离式拉伸技术的特点()。A.利用自体抑制B.拉伸时间为10-30秒C.主动肌收缩、拮抗肌拉长D.每个动作5-10次,每次1-2秒
以下属于主动分离式拉伸单个拉伸动作持续时间的是:A.10-60 秒B.6 秒C.1.5-2 秒D.1-2 秒的答案是什么.用刷刷题APP,拍照搜索答疑.刷刷题(shuashuati.com)是专业的大学职业搜题找答案,刷题练习的工具.一键将文档转化为在线题库手机刷题,以提高学习效率,是学习的生产力工具
第7集|主动康复动作十二式之一:开胸润肺式,现代人伏案工作时间比较长,形成长期的窝胸状态,此动作对心悸、心慌等心肺功能有改善左右,可有效的将肩胛底层经络予以拉伸并且提升肺气,有开胸润肺之效果 60秒响应24小时在线98%好评 请详细描述病情(具体症状、患病时长、用药情况等),以便我们为您找到适合您的医生。 第7...
这里给大家分享4个站着就能拉伸的动作~特别是第一个动作,时不时的做一下效果把群!每个动作保持15-30秒的时间。时不时的在排队过程中进行主动拉伸!提高游园舒适度!#拉伸 #迪士尼 #优复拉伸 #肌肉拉伸 #环球影城 209 18 12 9 举报发布时间:2025-01-06 21:32...
主动或被动的静力性拉伸方法这是缓慢地将肌肉、肌腱、韧带拉伸到一定位置并略有超过,然后停留一段时间的练习方法。这种方法可减少或消除超过关节伸展能力的危险性,防止拉伤,由于拉
主动或被动的静态伸展法是一种行之有效且比较流行的伸展肌肉方法,它是缓慢地将肌肉、肌腱、韧带拉伸到有一定酸、胀和痛的感觉位置,并维持此姿势一段时间。A.正确B.错误
主动插入5-10分钟碎片化休息(如喝水、拉伸),可使注意力恢复至峰值状态的70%,日均有效产出时间反增1.8小时。 核心策略: 1. 节奏匹配:抓住生理低谷期(如上午10点、下午3点)短暂放松,避开领导巡查高频时段; 2. 高性价比动作:浏览行业资讯、听知识音频,将休息转化为隐性充电; 3. 风险管控:休息前发送进度邮件制造...
练习已经很熟练,不用专注也能完成,那就必须向外扩展了,习惯性的呆在舒适区是没有多大进步的,要有这个主动意识,去发掘进步路上的下一个发力点。确定一段时间的学习拉伸区,提前规划好大概步骤,能更有效率。对于每天学习中的拉伸区就需要根据具体进度具体确定。当然,也不能一味求快,没有深度掌握就急着跑向下一个...