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为什么进行不同种类的锻炼可以更好地促进肌肉发展
为什么进行不同种类的锻炼可以更好地促进肌肉发展
2025-02-17 20:31:43
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为什么进行不同种类的锻炼可以更好地促进肌肉发展
引体向上主要目的是锻炼强大的背部 而锻炼的肌肉包括
简述锻炼肌肉适能的运动强度、运动时间和运动频率
肌肉力量是肌肉维持稳定性、控制姿态的基础 也是促进肌肉肥大、发展最大力量和爆发力的必备条件
肌肉完成动作的精巧、准确程度由 来决定
肌肉完成动作的精巧、准确程度由
缺乏锻炼的人 肌肉在做最大用力收缩时 大约只能动员百分之多少的肌纤维参与收缩
决定肌肉收缩能力的最重要因素是
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