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为什么越是经常摄入、摄入数量大的食物+其营养价值越是值得被关注
为什么越是经常摄入、摄入数量大的食物+其营养价值越是值得被关注
2025-01-28 12:07:37
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为什么越是经常摄入摄入数量大的食物其营养价值越是值得被关注
1. 建立摄入的食物量与人体获得的能量之间的功能关系
平均每天摄入 或以上的食物 每周摄入 或以上的食物
食物摄入量和身体活动量是保持能量平衡、维持健康体重的两个关键因素
平均每天摄入 或以上的食物 每周摄入 或以上的食物 合理搭配
每天摄取 种以上食物 每周 种以上
当饮食的摄取量大于身体的活动量 身体的体重会 a.增加 b.减少 c.不变 d.以上皆错
每当我们吃饭摄入能量时 应保持在5-7天一个平衡
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