.pdf 文档大小: 262.25K 文档页数: 5页 顶/踩数: 0 / 0 收藏人数: 0 评论次数: 0 文档热度: 文档分类: 生活休闲 -- 两性情感 系统标签: 分享 情绪 告诉 安抚 大脑 诊疗室 《为什么没人早点告诉我?》社群分享今天我们要聊的“怎么办”是——陷入痛苦情绪怎么办?首先,当你看到这个怎么办的时候,...
》在QQ阅读上线，并没有PDF版，《为什么没人早点告诉我》是英国临床心理学家朱莉.史密斯的全新力作，作者的在多年临床经验的基础上，介绍心理学知识和情绪应对的技巧，旨在使自己对自己的情感体验有更清晰的认知，并学会采用健康的方式来处理情绪。
情绪往往伴随着冲动。这些冲动会建议、劝说、鼓动我们,告诉我们怎样做能缓解不适,得到自己期待的奖赏。冲动的力量可能很强大,但我们不能被它控制。 • 相反行为 我小的时候会跟姐妹们一起分享一包薄荷糖,我们几个孩子比赛,看谁能忍住不嚼薄荷糖,谁能含得最久——这个挑战听起来很容易,但其实很难。有一点是肯...
电子书格式 : epub|azw3|mobi|pdf 编辑推荐: 1.2022年英国亚马逊年度畅销书冠 军(实时),《Sunday Times》榜 首畅销书。 2.“你为什么觉得不开心,问题出在想法上”,本书收集临床验证有效的情绪和思维调整方法,也是心理治疗师在治疗时经常使用的工具,如元认知、引导式冥想、奇迹问句、相反行为、辩证行为疗法、痛苦...
为什么没人早点告诉我 朱莉·史密斯著 临床验证有效的情绪和思维调整疗法 心理自助工具书 中信出版社图书 电子书下载 PDF下载 内容简介 人生中的事分为两类,你能控制的,你不能控制的。 不能控制的包括:已发生的事,你的记忆,别人的感觉,别人怎么想,别人怎么说,别人的看法,别人的行为,别人如何回应你,政治决策,...
「pdf-epub-mobi-txt-azw3」 书名:为什么没人早点告诉我?(自助解决人生中困扰我们的八个“怎么办”。收集临床验证有效的情绪和思维调整方法,也是心理治疗师在治疗时经常使用的工具) 作者:朱莉·史密斯 格式:EPUB 书号:9787521744453 标签:vx booker113 路径:点击打开...