可能情绪比较容易失控；也有可能情绪失控的程度比较大；或许，给你的生活、工作带来过不少的负面影响......
通常，情绪的失控，来源于创伤/激励回路被激活，或者思想钢印/信念的被破坏感，以及对规则类怪谈、社交人...
这样，他们的行动自我就可能因为强烈情绪来袭时，没有价值导向的指引而随时崩溃。有人可能学习心理学变得...
长期的情绪管理需要消耗心理能量。如果一个人处于持续的压力或疲劳状态，可能会耗尽心理资源，导致情绪失控。
过去的创伤或未解决的情感问题可能会导致情绪失控。 压力和疲劳: 当人们处于高压力状态或疲劳时,他们的情绪调节能力可能会降低,导致情绪失控。 心理健康问题: 某些心理健康问题,如抑郁症、焦虑症或情绪调节障碍,可能会干扰个体的情绪管理能力,即使他们有心理学知识。 持续的自我反思和成长: 情绪管理是一个持续的过程,...
原因在于,我们明白了原理,却不懂如何应用,尤其是如何用在自己身上。就像你好不容易拿到了解药,却不知道它的服用方法,只能一鼓作气喝下去,放在电影里你或许能活,但在现实中很大概率是一场空。 来源: 公众号:心灵攻略 为什么你学了心理学,还是会情绪失控?
情绪可控,需要驯服潜意识,这是一个很复杂的系统工程。 而心理学学习并不能支撑这个系统工程,还需要很多训练,这些训练不仅仅需要知识、意志,还需要很多资源,包括时间、金钱、社交,以及多样化的高质量样本,而最后一个是非常稀缺的。 通常,情绪的失控,来源于创伤/激励回路被激活,或者思想钢印/信念的被破坏感,以及对...
例如,一个酗酒的单身汉可能比一个有家室的酗酒者更难戒酒,因为前者可能因没有家庭的责任和对妻儿的爱,而潜在地自暴自弃。这样,他们的行动自我就可能因为强烈情绪来袭时,没有价值导向的指引而随时崩溃。 有人可能学习心理学变得越来越带有强迫特征,误以为学知识越多就改善/成长得越快,就变得越完美。当没有达到目标...
情绪可控,需要驯服潜意识,这是一个很复杂的系统工程。 而心理学学习并不能支撑这个系统工程,还需要很多训练,这些训练不仅仅需要知识、意志,还需要很多资源,包括时间、金钱、社交,以及多样化的高质量样本,而最后一个是非常稀缺的。 通常,情绪的失控,来源于创伤/激励回路被激活,或者思想钢印/信念的被破坏感,以及对...
这样,他们的行动自我就可能因为强烈情绪来袭时,没有价值导向的指引而随时崩溃。 有人可能学习心理学变得越来越带有强迫特征,误以为学知识越多就改善/成长得越快,就变得越完美。当没有达到目标时,他们就不断自我批判,当负面情绪来袭时,他们试图控制情绪而不是接纳情绪,过度控制带来的后果往往是出乎意料地爆发。 ——...