1、将彩椒洗净，去籽后切成细丝备用。把午餐肉切成小条状。取一个大碗，加入面粉、鸡蛋、盐和胡椒粉，搅拌均匀，再慢慢加入适量的清水，搅拌成稀薄的面糊。2、热锅凉油，倒入面糊，迅速转动锅子，使面糊均匀地铺在锅底，形成一张薄饼。小火煎至面糊凝固，翻面再煎一会儿，直到两面都熟透，取出备用。3、在平底锅中...
5.用电饭锅做一锅杂粮粥。6.黄瓜，玉米粒，生菜，鸡蛋加点沙拉酱做成蔬菜沙拉。一顿早餐就做好了。想了解更多精彩内容，快来关注狗头星人的美食汇
鸡蛋饼是一款方便快捷的早餐，特别适合忙碌的工作日早晨，既能保证营养摄入，又能帮助维持饱腹感。7. 南瓜粥 南瓜粥是一种营养丰富、口感温和的早餐。南瓜富含β-胡萝卜素（维生素A前体），能够保护视力、促进皮肤健康，还含有丰富的膳食纤维，有助于肠道健康和维持正常的排便。南瓜还含有丰富的矿物质如钾、镁，有...
做法：1.西红柿去皮切成小丁装入容器中。2.打入两个鸡蛋，加入盐，白糖和白胡椒粉，搅匀成蛋液。3.加入适量的面粉，搅成面糊。面粉要一点一点加，如果加多了，可以再加些清水。4.放些香葱碎，搅匀。加入香葱会让摊出的小饼有股葱香味，味道更香。5.平底锅中放适量的油，油热后倒入面糊，摊成小饼。两面凝固金...
本文将推荐十种营养丰富的早餐食物，帮助你轻松补充所需的蛋白质和钙元素，让健康从早晨开始。1. 水煮鸡蛋 水煮鸡蛋是一种营养丰富且方便制作的早餐选择。鸡蛋含有优质蛋白质，是肌肉生长和修复的重要基础。每个鸡蛋大约提供6克蛋白质，同时富含维生素B12、维生素D和矿物质如硒和磷。水煮的方式不仅能保留鸡蛋的营养成分...
没了烟火气，人生就是一段孤独的旅程。早餐不知道吃什么？教你10种营养早餐的做法，营养丰富孩子都爱吃，快快收藏吧！葱花鸡蛋饼 食材 面粉，鸡蛋，盐，葱花 1：碗中打入四颗鸡蛋，加少许盐，搅拌均匀备用。2：加入面粉，加入适量清水，搅拌成无颗粒的面糊状。再加入葱花，搅拌均匀。3：热锅刷少许油，将面糊倒入...
早餐在一天当中算是最重要的一餐了,一定要吃得丰富。不知道吃什么的看过来,7种早餐的做法,简单易做,小伙伴收藏了做来吃,天天吃也腻! 【家常油条】 食材:高筋面粉500克, 鸡蛋1个,盐8克,小苏打3克,泡打粉4克,食用油15克,水300克, 做法: 1、首先准备好所有的食材,每样食材都要称好重量。 2、把所有的...
1、糯米淘洗干净，用清水浸泡2小时，倒进电饭锅中加水没过糯米，盖上盖子蒸熟，用筷子搅拌散开，晾凉备用。玉米剥成粒，豌豆去壳，胡萝卜去皮后切丁，香菇切丁，洗干净后沥干水分。2、锅里放入适量油，倒入香菇丁、豌豆、玉米、胡萝卜丁，快速翻炒2分钟，炒熟后倒入糯米饭，快速翻炒均匀，加入酱油、蚝油、鸡精...
早餐一：全麦卷饼、青椒土豆丝、虾皮摊鸡蛋、卤驴肉、奶香枸杞玉米汁。早餐饮品是用豆浆机做的玉米汁，配料有甜玉米粒120g、小米30g、枸杞15g，加水到豆浆机800ml水位线，玉米汁功能制作，做好以后又加了一盒纯牛奶搅拌均匀。最近都比较喜欢这种做法，香浓可口，不用放糖就很甜，孩子们也喜欢喝。鸡蛋每天早餐都会...
香蕉和草莓是两种常见的水果，它们不仅美味，而且富含维生素和纤维素。在这个早餐食谱中，将香蕉和草莓与燕麦片和酸奶混合在一起，制作出美味的早餐。食材：香蕉、草莓、燕麦片、酸奶 制作过程：1、将一个香蕉剥皮，切成小块，将草莓也切成小块。2、将1/2杯燕麦片和1杯水放入微波炉中加热2-3分钟，直至燕麦变软...