打开京东APP 购物实惠又轻松 立即打开 中里巴人极简养生法
左手握住左脚腕,右手握住右脚腕,同时将双脚往怀里拉,大腿根会有牵拉感。 阴雨时节,寒湿容易停留在膝盖,可敲打大腿正面,偏小脚趾一侧是胃经,偏大脚趾一侧是脾经,哪里敏感就敲哪里。然后用掌根按揉痛点,将痛点揉散。 一个非常简单的让心情放松的方法:左手攥住右手,然后让右手在左手里转动摩擦十秒钟,就像在冬天做搓...
中里巴人极简养生: 1)保护心脏的极简法 揉胸骨 2)握拳捶胸 最能养护心脏 3)锻炼四肢末梢 就是养护心脏 4)小肠经是心脏的“后花园” 5)身体没精神 就易衰老 6)下腰 最简单的强肾法 7)要补肾 就用腹式呼吸法 ...
“握拳捶胸”,最能养护心脏 掌中的少府穴、劳宫穴对应着胸部的巨阙穴、膻中穴,这是两对“兄弟”,都是心脏家族的要员。敲巨阙穴、膻中穴,揉少府穴、劳宫穴,最能养护心脏。 有人提醒我,“握拳捶胸”健身法,能养护心脏。 膻中穴,是心包经的募穴;巨阙穴,是心经的募穴。募是汇聚的意思,简单地说,募穴就是...
在十余年前出版的《求医不如求己》中,中里巴人老师就已开始倡导“关注疾病,不如关注健康”的理念,这十余年,他潜心修行,一方面从《道德经》《黄帝内经》中汲取能量,找到健康的源头活水;另一方面在自己的身上反复实践,印证其中的精要和秘密,产生了许多灵感和实用的经验,最终总结了几百条极简养生法,与同道的朋友...
《中里巴人极简养生法》则主要讲我们要“随遇而安”,掌握防止衰老的本领,让自己保持年轻的活力,从主宰自己的疾病,主宰自己的健康,进而主宰自己的衰老……zui终主宰自己的命运——摆脱无可奈何,摆脱不由自主,摆脱听天由命,过一种自由自在、独立自主、心想事成的生活。
《中里巴人极简养生法》21年轻篇 0505养生的一个总方向就是减缓衰老 衰老多按膻中穴,肾虚常寻太溪中皮肤松弛缘于肺,赘肉难消病在脾。面色无华心血少,肤暗生斑肝胆瘀。衰老先从膻中起,牙缺发落肾精虚。肺敲侠白时时护,心揉青灵面色荣。脾健公孙赘肉少,肝胆光明一穴通。衰老多按膻中穴,肾虚常寻太溪中。
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