中学每周带量食谱中学每周带量食谱 早餐 -周一:燕麦粥、草莓、全麦面包、牛奶 -周二:鸡蛋煎饼、香蕉、酸奶、果汁 -周三:全麦面包夹火腿、葡萄、牛奶 -周四:燕麦片、苹果、酸奶、果汁 -周五:全麦吐司、花生酱、葡萄柚、牛奶 午餐 -周一:鸡肉炒饭、蔬菜沙拉、水果拼盘、酸奶 -周二:炸鱼柳、炒面、番茄鸡蛋汤、...
中学生营养午餐带量食谱做法一 韭菜炒虾仁 材料 主料:虾肉300克,嫩韭菜150克,花生油60克,香油15克,酱油5克,盐3克,味精1克,料酒5克,葱20克,姜10克,高汤30克。 做法 1、虾肉洗净,沥干水分。 2、韭菜择洗干净,沥干水分,切成2厘米长的段;葱择洗干净,切丝;姜去皮洗净,切丝。 3、炒锅上火,放花生油烧热,...
这个软件中/小学生带量食谱、营养分析、营养标签都能做 #学生餐 #学生食谱 #带量食谱 #营养餐 #中学生伙食 - 睿莱幼儿园带量食谱工具于20241129发布在抖音,已经收获了2897个喜欢,来抖音,记录美好生活!
03 注重营养膳食 目前中小学生普遍缺乏维生素A、维生素B2、铁和钙，食谱应尽量选用这些营养素含量高的食物，如豆腐、鸭肝、鸡肝、海带、胡萝卜等。除经常提供含钙丰富的食物外，每周至少吃一次海带或其他菌藻类食物。04按照季节制定菜谱 菜谱制定要注意结合季节特点。合理搭配菜肴，以利进餐，如米饭和带汁的菜搭配，肉...
中学生营养午餐带量食谱做法一 韭菜炒虾仁 材料 主料:虾肉300克,嫩韭菜150克,花生油60克,香油15克,酱油5克,盐3克,味精1克,料酒5克,葱20克,姜10克,高汤30克。 做法 1、虾肉洗净,沥干水分。 2、韭菜择洗干净,沥干水分,切成2厘米长的段;葱择洗干净,切丝;姜去皮洗净,切丝。 3、炒锅上火,放花生油烧热,...