2022 中国居民膳食指南电子版 中国居民膳食指南电子版 一、饮食多样化 1.选择饮食多样性:补充丰富、均衡、清淡有机食物,少食加工食品: 如多吃新鲜蔬菜水果、不同新鲜肉类、dazao(黑木耳、海带等)、全 谷类(大豆、小米、荞麦等)、杂粮及乳制品等; 2.少食油脂、咸味及甜味食品:少食:动物油、猪油、鸡脚、海产品...
各位老师,求中国学龄儿童膳食指南2022电子版[合十] 根据新版《XX》内容,结合中国儿童膳食的实际情况,中国营养学会还为学龄儿童“量身定制”了6至10岁、11至13岁、14至17岁三个年龄段的儿童平衡膳食宝塔,不同年龄段有不同的营养需求。 在盐和油摄入方面:6至10岁年龄组为每日摄入少于4克的盐、20至25克的油;...
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