1)《中国吸烟危害健康报告2022》显示,我国吸烟人数超过3.5亿,成年男性吸烟率高达50.5%。吸烟会导致人体自由基增多,进而增加维C的损耗,平均一支烟会损耗约20毫克维C。 2)多晒太阳多运动促进睡眠。白天增加...