减肥中午可以吃很多种类的外卖呢,我给您推荐几个不错的选择: 叫花鸡/蒸鸡:鸡肉是减脂期的好选择,蒸鸡没有额外的油脂,香嫩可口。如果介意鸡皮热量,可以不吃皮哦。 麻辣烫:选清汤、菌菇汤或番茄汤底,搭配鱼肉、鸡肉、牛肉、虾、豆腐等优质蛋白,再加点菌菇类和蔬菜,注意不要点面、粉类主食,可以选择土豆、莲藕等...
烤鱿鱼和烤面筋都是很好的减脂期间的外卖选择。100克鱿鱼含碳水0克，脂肪热量都很低，含大量蛋白质以及较高含量的牛磺酸，不用担心胆固醇超标。烤面筋由水和谷朊粉制成，谷朊粉是小麦蛋白，100克里蛋白质含量达到80%。面筋是高蛋白低碳水，蛋白质比鸡胸肉含量还高，非常适合减肥期间食用。但是一定要少刷酱。总结 ...
中午不知道吃什么就定的外卖……减肥餐吃了还饿……还不如不吃……不过总体来说还是好吃的……菜都比较新鲜……尤其南瓜很甜很好吃的……为了减肥没要沙拉酱,单纯要的酱汁……里面的山药条很好吃……比较喜欢……还是要吃肉的,鸡胸脯肉还是OK的 遇见轻食 135 甘井子区 华南广场 评论 还没有人评论,快来抢...
减肥吃外卖酸奶、营养搭配的食物、低脂低热量的食物比较好。 1、酸奶:喝酸奶能激活胃里的消化酶,使肠胃蠕动加速,有助于消化。酸奶可以疏通肠道,清除堆积在肠道内的垃圾,对肠道内的菌群调节,益生菌增加,帮助消化吸收。这种减肥可以让足够的钙去帮助减肥,但不会影响肌肉和体内除脂肪以外的成分。对于正常或低体重的人...