十、返老还童:站桩可以防止衰老及延缓衰老,人之所以衰老主要是细胞新陈代谢功能衰退,骨髓干枯内分泌荷尔蒙不足所致,站桩功可自生荷尔蒙,旺盛内分泌腺,充实骨髓,活泼中枢神经,鼓荡血气,增强生命代谢功能,疏通经络,旺盛精神,永葆青春。 曹国平 医学博士 副主任医师 广州中医药大学博士研究生,...
2、站桩疗法在医疗适应症方面的分析:中医认为很多病是由于阴阳失调,清浊相混,气血滞塞,营卫不和,象一般精神衰弱、高血压、消化性溃肠病、 关节炎等等,这些原因造成。通过站桩,这些状况会逐渐得到改变。(1)通过站桩治疗,可使心肾相交,阴阳互根。站桩治疗到一定时期后会自然的感到呼吸...
一、站桩的中医原理 站桩之所以受到中医的重视，是因为它遵循了中医的基本理论，即天人合一、阴阳平衡。通过站立不动，调整呼吸，可以引导体内的气血流通，使阴阳得以调和。在中医看来，人体内的气血流通是维持健康的关键，而站桩正是通过特定的姿势和呼吸练习，达到调和气血、平衡阴阳的效果。二、站桩对身体的益处 1. ...
站桩.治病.中医.正..去繁就简,人体一气循环的基本模式就是气从肾水中向左升起,到达肝木,肝气在脾阳左旋的帮助下继续上升化为心火,心火在肺金的肃降作用下往下,然后经过胃土的右旋帮助下回归到肾,完成人体的循环。这是理论模型,实
中医站桩动作要领 一、精神集中,思想宁静,凝神定意,扫除万虑。 二、周身放松,舒适得力,四肢、关节、躯体、内脏,都尽可能放松,但要“松而不懈",即能维持姿势,又不得用力。 三、初时呼吸均匀自然,切忌人为造作。 撑抱式(抱球式): 两足平行开立如肩宽,头颈中正,虛领顶正,躯干保持与地面自然垂直,臀部略下坐,...
站桩时一定要放松这里，胯骨轴能够轮转松弛，就是运化得力的表现，对我们的脾十分有好处。4，肾有病的话，其气会留于腘窝处。人的腘窝处有两个重要的穴位叫委中穴。委中穴也是人体最容易产生病灶之所。这个地方很容易产生“筋结”，就是经脉不通，会导致腰背疼，甚至是头疼（因为膀胱经走头）。所以，中医里有...
1、 站桩减少思虑中医讲:现代人思虑过多、会带来一个结果,就是神一直在飞快的跑。神跑地太快,对气血的消耗就非常厉害。人身体的气就会虚弱,气虚带来气滞,以至于身体其他的有形物质,比如血、津液和食物,也停下来。一旦停下来,血慢慢会变成瘀血,津液变成痰湿,食物也就成了积食。人也就百病丛生啦。站桩的过程不让...
中医所说“久立伤骨”的“久立”不是指站桩，而是自然站立，自然站立久了肯定伤骨，因为自然站立和站桩根本的区别在于“自然站立”是不能够促进血液循环和增加经络压力的。正确的桩法可运化五行，调节阴阳；以静制动，复苏气血，动静相宜，虚实相合；以重心牵制诸穴、以动扰乎诸经、以诸经活络诸脉，动静触动十二经...
正确站桩的方法:两脚与肩同宽,默立,调心调息调身,放松身体bai,平稳呼吸,心态平和。 稍微屈膝似蹲似坐,双手上拉抱球,两手与肩同宽,五指撑开,手心向内,略向内旋腕。内抱外撑,脚似扎根。 沉肩坠肘,含胸…
这种遍布全身的热感就是我们经常要补充的“阳气”。阳气是温暖的，有生命力的。我们在站桩时所生发出的阳气，会随着经络的运行，到达身体的各个角落，从而把隐藏在身体里的阴气、邪气(也就是病气)赶出人体外。长期坚持练习“中医养生桩”，再配合艾灸增补阳气，身体就会越来越健康。“"正气内存，邪不可干”这也正...