这是一个男人的时刻。对于肾功能有问题的人而这个时候按摩肾经效果最为明显。 戌时:19:00——21:00 ↓↓↓ 心包经:保持心情舒畅!此时段最好为自己创造安然入眠的条件,保持平和的心态。 亥时: 21:00——23:00 ↓↓↓ 三焦经:睡觉了!此时,...
下面小编给大家推荐一张简单实用的中医养生时刻表，赶紧收藏吧！丑时：（1时至3时）时辰特点：气血运行到肝经。许多人满面红光，气宇轩昂，声若洪钟，精力充沛。有些人却气色晦暗，眼神无光，手足无力，没精打采。从一个人的外表就可以看出这个人肝气旺不旺、气血足不足。“人家肝养得好，就能把体内的毒素排出，...
下面给大家推荐一张简单实用的中医养生时刻表,赶紧收藏吧! 一、丑时:(1时—3时) 时辰特点:气血运行到肝经。 许多人满面红光,气宇轩昂,声若洪钟,精力充沛。有些人却气色晦暗,眼神无光,手足无力,没精打采。从一个人的外表就可以看出这个人肝气旺不旺、气血足不足。 “人家肝养得好...
🌿一天24小时,被细分为十二个时辰,每个时辰都有对应的脏腑在“值班”。中医认为,人体的经气就像潮水一样,在各经脉间流动。了解这些时辰,可以帮助我们更好地养生。🕛寅时(凌晨3时―5时):肺经当令。这是阳气初生的时刻,深度睡眠对肺尤为重要。🕑卯时(早晨5时―7时):大肠经当令。早起活动筋骨,打太极拳,叩齿...
中医常称“五更泻”,在5时左右拉肚子,这个毛病表现为大肠虚弱,主要由于脾肾阳虚所致。 养生秘诀: 1、要利用这个时辰好好地清理肠道。早晨,先空腹喝300毫升—500毫升左右加了酵素的水。 2、拍打手阳明大肠经,它位于手的外侧前缘。 3、腹部按摩。顺时针方向是补,逆时针方向是泄。顺序是右手在下,贴近腹部,左手按...
李涛中医 22-11-25 15:10 发布于 江苏 来自 华为Mate30E Pro 5G 国涛医药养生时刻表肺经凌晨3-5点,(深睡)大肠经5-7点(排便)胃经7-9点(吃早餐)脾经9-11点(造血、喝水)心经11-13点(午饭、午睡)小肠经13-15点(营养吸收)膀胱经15-17点(排毒、下午茶)肾经17-19点(晚饭)心包经19-21点(散步)三焦...
五、巳时:(9时—11时) 时辰特点:巳时是上午的9点到11点,此时气血流于脾经,早上吃的饭在这个时候开始运化,是消化的关键时刻。另外脾经主运化,此时也是老年人进行晨练的好时机,上班族最出效率的时候,是一天中的第一黄金时间。 人出生后,所有的生命活动都有赖于后天脾胃摄入的营养物质。食物进入胃以后,由胃进行磨...
中医常称“五更泻”,在5时左右拉肚子,这个毛病表现为大肠虚弱,主要由于脾肾阳虚所致。 养生秘诀: 1、要利用这个时辰好好地清理肠道。早晨,先空腹喝300毫升—500毫升左右加了酵素的水。 2、拍打手阳明大肠经,它位于手的外侧前缘。 3、腹部按摩。顺时针方向是补,逆时针方向是泄。顺序是右手在下,贴近腹部,左手按...
中医养生时刻表,简单实用!二、寅时:(3时—5时) 时辰特点:寅时气血流注于肺经,肺经旺。肺朝百脉,所有的组织器官都由它来供血,主宣发与肃降等功能,将肝贮藏的新鲜血液输送百脉,迎接新的一天到来。 寅时,...