中医养肾主要通过饮食调理、中药治疗、生活习惯改善和适度运动等方法来实现。1. 饮食调理： - 选择具有养肾作用的食物，如黑芝麻、核桃、黑豆、枸杞子、淮山、肉桂等。 - 适量食用富含锌和硒的食物，如牡蛎、牛肉、鸡肉、鸡蛋等，以滋养肾脏。 - 控制盐分和糖分的摄入，以减轻肾脏的负担。2. 中药治疗：...
那我们中医讲心肾要相交，其实就是肾脏气血足，也会给心肌供应。另外，肾和肺是一个母子关系，肾脏上气血足，它们之间也会互相去扶持。很典型的就是补充肾的肾气之后，然后肺的这个气血也会足。就有的人气短，大量的补肾，它慢慢的这个气短也会改善。所以大家可以看，光是一个肾，它就会给我们其他的五个脏脏器...
名老中医的补肾上品秘药,可以固精壮阳、补肝益肾~ 北京卫视养生堂 05:27 冬季听医嘱 · 温肾、养肾要吃什么? 这里是北京 00:41 养生堂说|发现肾虚的规律,对证施药巧补肾 北京卫视养生堂 00:31 《健康北京》妙手银针除顽疾 BRTV健康北京 00:31 养生堂说|国家级名老中医爱用的除湿护肾的鲜药!
多吃黑色食物。中医认为,黑色入肾,黑色食物包括黑豆、黑米、黑芝麻、黑枣、黑木耳等。 这里提醒大家,选择入膳药材之前,需要问诊专业中医师是否合适自身体质哦。 动则生阳 中医认为“动则生阳”,在养肾过程中,适量的运动不可或缺。散步、慢跑、打太极拳、做健身操都是不错的...
补气不补脾难有好身体,中医一个中成药帮你疏肝健脾、肝脾同调 466 -- 1:33 App 肾阴不足,力不从心?中医简单2味药,益肾精养肝血强筋骨 65 -- 1:45 App 脱发是因为肾血亏虚吗?该如何养肾补血?中医告诉你答案 24 -- 0:57 App 脾虚所导致的失眠,中医一个中成药健脾补气,帮你睡好觉 109 -- 1:12...
肾虚导致腰痛怎么办?老中医帮你找准病因,教你正确养肾健腰拳击那点事 2021.07.14 00:00 分享到 热门视频 00:15 泡泡糖忍战PV 01:07 命运之夜原型PV 00:50 哥布林杀手第二季PV 00:40 前列腺会出现那些疾病? 01:36 来自深渊 烈日的黄金乡PV 00:16 目前超流行的现代风格,美得一塌糊涂,设计的灵魂...
1、男性中医养肾的方法一、护好自己的双脚足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭。因此,足部要特别注意保暖,睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。另外,足有许多穴位,如涌泉穴。“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴,按摩...
02养肾、养脾、养肺,从中医的角度上,分别应该怎么做? 首先是养肾: 养肾在于养“肾气”,主补充,辅节制,即在补充肾气的同时,减少消耗,养肾的效果则能凸显。 补肾气主要依靠“食补”:肾对应黑色,例如黑豆,木耳等食物,可以适当多吃,维持肾脏健康。 减少肾气消耗,则依靠“调整日常习惯”:例如熬夜,饮食油腻,饮水过少...
1中医养肾护肾的方法 1、握固: 将大拇指扣在手心,指尖位于无名指(第四指)的根部,然后屈曲其余四指,稍稍用力,将大拇指握牢,如攒握宝贝一般。握固可以固守精气神在体内,平时走路、坐车、闲聊、看电视时都可以握固。 2、提踵颠足: 提踵时五趾抓地,两腿并拢,提肛收腹,肩向下沉,立项竖脊,百会上领;向下颠足时身...