传统中华文化不讲征服自然,相反地非常重视“顺应天时”。子午流注把人的十二条经脉在十二个时辰中的盛衰规律,有序地联系起来,又通过人体的五脏六腑与十二经脉相配的关系,推测出脏腑经络的气血在某个时辰的盛或衰。依于子午流注,将良好的生活方式与规律作息结合...
我们的老祖宗几千年前就发现了这一规律,他们称之为子午流注,即每日的12个时辰对应人体的12条经脉的运行。12个时辰与人体12条经脉运行的关系,反映了人是大自然的组成部分,这也是人的生活习惯应该符合自然规律观点的依据。简单地说就是每个脏腑每条经络都有他运行的时间,而在这个时间是它工作能力最强的时候。 各脏...
反而如果能够在这个时间段稍作休息安神养精气对于下午乃至晚上的精力集中和工作效率提升有着显著的影响。同时午时还是进行养生小动作的最佳时机如午餐后适当散步或选择静坐冥想让身心达到平和的状态恢复精气神。通过了解中医子午流注十二时辰养生法我们可以更加科学地安排自己的日常生活遵循自然规律进行健康养生。在这个繁忙的...
2足阙阴肝经(1~3点) “肝主养血,肝主藏血,肝主宗筋”传统中医里肝的三个功能。 足阙阴肝经身体穴位图 丑时(1点～3点)肝经旺。丑时不睡晚,脸上不长斑。中医理论认为:「肝藏血。」「人卧则血归于肝。」如果丑时不能入睡,肝脏还在输出能量支持人的思维和行动,就无法完成新陈代谢。所以丑时前未能入睡者...
“子午流注”学说 中医经典《黄帝内经》中提出了著名的“子午流注”学说,这也是现代医学中时间医学的原型。子午流注理论,是将一天24小时划分为十二个时辰,对应十二地支,与人体十二脏腑的气血运行结合,在一天十二时辰之中,人体的气血首尾相衔,循环流注,盛衰开合均有时间...
子午流注的养生效果 子午流注的养生法是中医的一种重要的养生方法之一，它有以下几方面的效果：预防疾病：子午流注的养生法可以根据人体在不同时辰的生理特点和病理倾向，采取相应的措施来调节气血、疏通经络、平衡阴阳、增强抵抗力，从而达到预防和治疗各种常见病、慢性病的目的。”调节气血：子午流注的养生法可以根据...
中医认为肺与大肠相表里,肺气足了大便才顺畅。🐷 辰时:胃经当令 辰时是早晨7点到9点,这段时间是胃经当令。胃经是人体正面很长的一条经脉。胃疼是胃经的问题,其实膝盖疼也是胃经上的问题,脚面疼也是属于胃经上的问题,这些地方都是胃经循行路线。这时候吃早饭,就是要补充营养。此时是天地阳气最旺的时候,所以说吃...
卯时是指早晨5点到7点,这个时候是大肠经当令。这个时候,天也基本上亮了,天门开了,五点醒是正常的。这个时候我们应该正常地排便,把垃圾毒素排出来。这个时候代表地户开,也就是肛门要开,所以要养成早上排便的习惯。排便不畅,应该憋一口气,而不是攥拳。中医认为肺与大肠相表里,肺气足了才有大便。
卯时，大肠经当令，建议早上定时排便，保持身体健康。辰时，胃经当令，强调早餐的重要性，吃多、吃好，以补充营养。巳时，脾经当令，强调早餐的消化过程，以及脾脏在消化中的作用。午时，心经当令，建议睡子午觉，以顺应天地之气转换。未时，小肠经当令，强调食物的吸收分配过程，以及心脏与小肠的关系。申时...
经络十二时辰养生法1,子午流注。中医肝胆肺大肠养生, 视频播放量 259、弹幕量 0、点赞数 1、投硬币枚数 0、收藏人数 6、转发人数 1, 视频作者 倪海厦老师讲中医, 作者简介 15年前接触中医,分享实操中医心德感悟。 作者数字果,研究中西医,自然疗法,葛森疗法,把多种医学融合