1、蔬菜类:很多蔬菜中的不饱和脂肪酸含量都非常丰富,比如大蒜、洋葱、大葱、生姜等蔬菜中,就含有丰富的不饱和脂肪酸。同时一些花菜、韭菜、萝卜、冬瓜等蔬菜中的不饱和脂肪酸含量也非常丰富。 2、鱼类:一些鱼类食物中含有的不饱和脂肪酸也比较丰富,比如各种海鱼、甲鱼等,都属于不饱和脂肪酸含量丰富的食物。 3、水果...
百度试题 结果1 题目不饱和脂肪酸最好的食物来源是( ) A. 肉类 B. 蛋类 C. 动物油 D. 植物油 E. 人造奶油 相关知识点: 试题来源: 解析 D 反馈 收藏
百度试题 题目不饱和脂肪酸最好的食物来源是A.植物油B.动物油C.人造奶油D.肉类E.蛋类 相关知识点: 试题来源: 解析 A 反馈 收藏
1、以茶油所含油酸为代表的ω-9系列不饱和脂肪酸 2、以植物油中所含的亚油酸为代表的ω-6系列不饱和脂肪酸 3、以鱼油所含的20碳5烯酸（EPA）和22碳6烯酸（DHA）为代表的ω-3系列不饱和脂肪酸。生物活性很强的α-亚麻酸亦属于ω-3系列。食物来源 1、蔬菜：大蒜、洋葱、大葱、花菜、韭菜、姜、萝卜、西红柿...
3. 水果也是不饱和脂肪酸的来源之一。香蕉、橙子、西瓜和柚子等水果中含有这些脂肪酸。4. 坚果和种子类食物含有较高比例的不饱和脂肪酸。常见的如开心果、核桃、腰果和花生等，都是良好的摄入来源。不饱和脂肪酸对于所有年龄段的人群都至关重要，无论老人、儿童还是成年人。它们不仅维护身体健康，还能...
不饱和脂肪酸是健康饮食的重要组成部分，可以从多种食物中摄取。以下是一些富含不饱和脂肪酸的食物来源:蔬菜: 大蒜、洋葱、大葱、花菜、韭菜、姜、萝卜、西红柿、冬瓜、海带、紫菜等，以及各种蘑菇如香菇和花菇。豆制品如黄豆、赤小豆、绿豆、蚕豆、豌豆和芸豆也含有丰富的不饱和脂肪。鱼类: 甲鱼和各种海鱼...
百度试题 题目以下不饱和脂肪酸最好的食物来源是( ) A.植物油B.动物脂肪C.人造奶油D.瘦肉类相关知识点: 试题来源: 解析 A 反馈 收藏
百度试题 结果1 题目(单选题,1分)不饱和脂肪酸最好的食物来源是() A. 人油 B. 动物 C. 类 D. 植物油 E. 肉类 相关知识点: 试题来源: 解析 D 反馈 收藏
单不饱和脂肪酸(MUFA)是一种碳链中只含有一个不饱和键的脂肪酸。主要类型是“ω-9脂肪酸”。山茶油和橄榄油中MUFA的含量较高,可达75%以上。菜籽油中的MUFA含量约为65%。根据我国营养学会的建议,每天总能量中,总脂肪供能应小于30%,饱和脂肪应小于10%E 或8%E。在满足n-6PUFA和n-3PUFA适宜摄入量后,其余脂肪...