学会表达,告别压抑的状态 | #压抑自己 学会表达,告别压抑的状态工作与生活中,因每个人都有自我个性,交往摩擦和矛盾多,若不会表达自己的想法和情感,很容易陷入压抑的状态,身心失衡,痛苦不堪。自助者天助,当陷入压抑时,别指望谁能救自己,唯一可靠的只有自己。很多人甚至不知道自己为什么会压抑,因为他忽略了自己的情感...
职场不必焦虑! |#职场不焦虑指南 在工作中,容易产生抑郁和焦虑的情绪主要因为 领导或同事不认可,打压,公司氛围压抑(可能存在企业本身关系户太多,政治斗争,也可能是自己不善于交际,或不能融入团队),自己对未来感到迷茫。 我们要不要为此离职,我们要根据自己不同职业生涯时期,做一些选择,筛选,调节。
2、情绪释放:工作中压力难免,长期压抑情绪会伤害身心健康。遇到压力时,找朋友倾诉或通过运动、音乐等方式释放情绪,学会自我调节。3、爱自己:只有先爱自己,才能更好地爱学生。保持健康身体和良好心态,才能在讲台上神采奕奕,用积极情绪感染学生。...
1.感谢您的信任和再次咨询。确实，我们心理咨询大部分时间是陪伴和支持，想要改变一个人，他还是有些困...
这样的“垃圾”在我看来以“情绪垃圾”和“语言垃圾”为主,其中最最最容易抛出的就是情绪垃圾,当我们被生活和工作压抑着,积累了很多负面情绪时,我们是很容易向比我们弱小的孩子来输出情感垃圾的,特别是在我们认为他们不够乖的时候,大部分情况下我们会释 - 友书于20240
可布莱恩从未想到要钱,因为这不是他的工作。这是帮人解难,怎么能要钱呢!再说,他在生活中,曾经得到过很多人的帮助。他一向助人为乐,从不求回报。 他告诉老大大,如果她真想报答他, 。布莱恩补充道:“想着我就行。” 男子一直等着老太太把车子发动着,并看着她开车离去。那是一个寒冷而...
他说“你们也很委屈,我都知道” 从20年韬爸不在了,对他的打击很大,那一年他消失了很久,最大的一次变化就是22年在录音室的一场直播,和我们聊了很多很多,分享新歌《yellow》,歌词中写到“我的粉丝是蓝色的因为他们都像大海”,那年是他变化最大的一年,那个时候因为韬爸刚刚去世不久,他很压抑,又是在健身增肌期...
2、情绪释放:工作中压力难免,长期压抑情绪会伤害身心健康。遇到压力时,找朋友倾诉或通过运动、音乐等方式释放情绪,学会自我调节。3、爱自己:只有先爱自己,才能更好地爱学生。保持健康身体和良好心态,才能在讲台上神采奕奕,用积极情绪感染学生。...
| 作为医护人员,遇到工作压抑,紧张等问题是很常见的。但是不能让这些情绪一直困扰自己,需要积极地采取措施来缓解。把自己紧张的心情说出来,或许你会发现别人也有同样的情况。 这样从心理就减轻了心理压力,问题自然也就更好解决。我是一名护士,自从担任护士长以后,我感觉压力好大,我们科没有主任。但凡有事就需要...
每一次出发,要轻装前行! | 十年地产文案从业经历,房地产终究是大势已去,2022年底公司开始降薪,变相要裁员,年底工作量暴增,项目超越身体负荷,差点抑郁 过完年过来杭州,2023年年初决心离职。四月离职后一直在休息,状态一点一点恢复,离开压抑的环境,终于找回生机勃勃的自己,这家公司给我一个深刻的教训,工作千万不要过度...