日常出现一些情绪反应和不适感是正常的,比如睡不着觉、食欲不振、记忆力下降、注意力不集中、乏力、头昏、烦躁、易怒等。 不要采取否认、回避退缩、过分依赖他人、指责抱怨等不良应对方式,也不要试图通过吸烟、酗酒来缓解紧张情绪。 当出现恐惧、紧张、焦虑等应...
很多人把悲伤压抑在心中不愿意与人交流，是因为找不到那个合适的人来倾诉自己的情绪，害怕被嘲笑被偏见，害怕被人不理解。每个人的经历不同，无法真正做到感同身受，但是也不要因此消极去否定所有的人。如果身边存在一个包容理解你的朋友或家人，那么可以试着在不开心时和他们倾诉交流。如果找不到一个适合谈心倾诉...
1. 别遮掩你的情绪, 别惧怕未来, 别在压抑中生活 2. 你应以最真的自我去迎接每次挑战 3. 生活无需过于压抑, 随心才是真谛, 释放内心渴望, 闪耀自我光芒 4. 你不必拘泥于形式, 随心而动, 才是真自我 5. 人生苦短, 何妨放纵一点, 以自己喜欢的方式去生活 6. 选择一场说走就走的旅行, 遇见的风景, ...
有病就要治疗，不要自我压抑内耗 精神疾病，这个词汇本身就充满了沉重和挑战。它不仅仅是医学上的一个诊断，更是无数人在黑暗中挣扎求生的写照。作为一个曾经与精神疾病搏斗的人，我深知那种被无形的锁链束缚的无助感，以及在混沌中寻找出口的艰辛。药物治疗，对我来说，就像是一把双刃剑。它给予我希望，让我看到...
如果一个人长期通过压抑的方式处理自己的负面情绪，久而久之，这些压力在内心积累，给身体带来很多压力。很多时候，疾病的产生，是由于我们不善于处理自己的情绪，过分的压抑自我导致。正念 而想要保持身体健康，不仅要学会调整自己的饮食作息，还要学会如何处理自己的情绪。一方面，在愤怒、悲伤这类情绪时，...
压抑情感是百病之源,一味的压抑自己只会让自己抑郁,遇到事了,如果很伤心难过,就不要再坚强了,哭出来吧,哭一场会好受很多,我们都需要及时地发泄情感,而不是藏在心里,自我承受。常见的糟糕情形是,悲伤者往往刚开始哭刚开始说就被他人的安慰止住了,表面看起来他“正常“了,甚至有说有笑,其实是不得不压抑自己的...
🌟 永远不要压抑你的真实自我,追求自然与平衡才是生活的真谛。压抑只会让你离真实的自我越来越远,而自然与平衡才是通往更高境界的关键。🌟 仅仅追求自然是不够的,你拥有无限的可能性,需要不断地蜕变。压抑无法让你获得更高的能量,只有通过蜕变,你才能真正提升自我。🌟...
不要压抑自己。修行不是让人束手束脚。戒律带给你的是真正的自由与解放。束缚你的是你的心。别再怪罪。别让你的修行给自己套上一道枷锁。你是为解脱而来,不是为约束而至。所有导向真理的方法都是为了释放心灵的束缚。想活得自在快乐,全靠你自己。快乐不是任何外在的对象带给你的,快乐是源自内在的平静与祥和。
恋爱中人这个月显得太过委曲求全，害怕恋人不高兴，总是顺着对方的意思行事。如此压抑自我，疲惫之感不断升级，坏情绪容易在朝夕之间突然爆发。已婚者容易获得另一半的关爱，备感幸福。夫妻关系融洽、家庭生活的温馨是你所追求的理想生活，可月中时却容易因外人挑拨而产生不安全感，让另一半很不高兴，感情会变得冷淡。
允许自己有情绪 | 不要在委屈涌来的时候拼命压抑自己不要在愤怒燃烧的时候假装若无其事不要在恐惧笼罩的时候一味地逃避躲藏无论是委屈,愤怒、还是恐惧正视它才能找到解决问题的勇气直面它才能获得战胜自我的力量月亮有阴晴圆缺情绪也有喜怒哀乐允许自己有情绪是对自自己的接纳和尊重是心灵自愈的开始#内心和解 #接纳自...