★ 当我们想得太多时,就会相信所想的一切,将头脑中的想法当成现实,这不可避免会让我们与真实的世界疏离,变得感受迟钝、麻木,继而焦虑、抑郁,开始自我怀疑、自我破坏。《不要相信你所想的一切》旨在从根本上解除束缚,让你释然、坦然,用全身心去感知这个真实的世界。
*要明白,你是容纳诸般感受的一个神圣空间,但你并不等同于这些感受。 *不要害怕与思虑独处,要勇敢地让它存在于你的意识中。接纳它,正视它,承认它。 *要意识到只有在我们选择相信负面想法时,它才能控制我们。 *只要你允许这些感受存在于你的意识中,不去刻意抗拒它们,你便能够透过这些感受窥见真理。 *每一种感受...
不要相信你所想的一切:如何停止过度思考,克服焦虑、自我怀疑和自我破坏。 打开APP,完整收听 节目(29)切换顺序 29-破坏性习惯/行为克服指南 7305:26 28-如何在工作中做到“无思” 3301:31 27-如何营造无思环境? 3204:05 26-无思环境营造指南 5201:40 25-如何知道自己正处于无思状态? 5002:09 24-“无思”...
【TED演讲:不要相信你所想的一切】斯坦福大学商学院老师Lauren Weinstein教大家如何打破思维和信仰的局限! http://t.cn/Ai0ILQdN
在现实生活中,我们可以尝试以下几点:首先,学会放松自己,让思绪暂时停歇,享受内心的平静;其次,关注当下的美好,用心去感受周围的人和事;最后,审慎选择所接触的信息,避免被不良信息干扰。 总之,《不要相信你所想的一切》这本书能给我们带来关于思考和生活的深刻启示。我们在这纷繁复杂的世界中,要保持清醒的头脑,不盲目...
我们的诸多烦恼、焦虑和痛苦,皆源于想得太多,即过度思考,正所谓——焦虑是不加节制的思考,心流是不加思考的节制。 该书的内容并不构成真理,但它们指向真理,能够从根本上解除束缚,让人释然、坦然,用全身心去感知这个真实的世界。就像很多读者描述的那样,那是一种最熟悉又最陌生的感觉,仿佛漂泊的游子历历万乡,终归...
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📚《不要相信你所想的一切》分享给思虑过多的你!📝大道至简,全书就在说一个问题!当你开始思虑,那么负面情绪各种痛苦便找你了!所以想要获得爱、静、喜,就从停下思虑开始!
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