上面这个故事源自最近热销欧美的心理畅销书《不要相信你所想的一切》。人最容易犯的错误之一,在于忍不住想得太多,即过度思考,过度分析,忙于评判对错,寻找理由。 思虑就像流沙,会阻碍生命之河。当我们想得太多时,就会相信所想的一切,将头脑中的想法当成现实,这不可避免会让我们与真实的世界疏离,变得感受迟钝、麻...
★ 当我们想得太多时,就会相信所想的一切,将头脑中的想法当成现实,这不可避免会让我们与真实的世界疏离,变得感受迟钝、麻木,继而焦虑、抑郁,开始自我怀疑、自我破坏。《不要相信你所想的一切》旨在从根本上解除束缚,让你释然、坦然,用全身心去感知这个真实的世界。
🤔 如果你经常被自己的想法困扰,那么这本书绝对值得一读!《不要相信你所想的一切》是一本深入探讨认知扭曲和消极自我对话的书。📖💡 书中提出了10条宝贵的经验,帮助我们区分想法与现实,挑战认知扭曲,拥抱不确定性,并培养自我同情。💪🤨 质疑你的想法是第一步,学会批判性地审视自己的信念。🤔💡 认识...
你不敢相信,真理怎么可能如此浅显直白?如果确实发生这种情况,我不得不提醒你:大道至简。繁复的事物总能被一一拆解。但真理无法被拆解,真理即为真理本身。因此,真理总是摒弃矫饰,返璞归真。要寻得真理,首先要做减法。 以开放的心态和纯粹的求真信念打开本书,你所追寻的一切会自然而然地现身。 在开启下一章节...
🌟 亚马逊焦虑症与恐慌症榜单排名#1的《不要相信你所想的一切》🌟 📖 本书揭示了一个真相:过度思考会让我们陷入焦虑、抑郁和自我怀疑的困境。 💭 当我们想的太多,大脑会将这些问题、难关和危机当成现实,导致我们无法看清真实的世界。 👀 感官变得迟钝、麻木,我们变得焦虑、抑郁,甚至开始自我怀疑。 🌈 这...
#荐书# 《不要相信你所想的一切:如何停止思考,克服焦虑、自我怀疑和自我破坏》豆瓣8.3分。当我们想得太多时,就会相信所想的一切,将头脑中的想法当成现实,这不可避免会让我们与真实的世界疏离,变得感受迟钝、麻木,继而焦虑、抑郁,开始自我怀疑、自我破坏。《不要相信你所想的一切》旨在从根本上解除束缚,让你释然...
今天分享的书籍是《不要相信你所想的一切》作者:约瑟夫•阮 当我们想得太多时,就会相信所想的一切,将头脑中的想法当成现实,这不可避免会让我们与真实的世界疏离,变得感受迟钝、麻木,继而焦虑、抑郁,开始自我怀疑、自我破坏。 这本书旨在从根本上解除束缚,让你释然、坦然,用全身心去感知这个真实的世界。
只是,我们需要在思考和感受之间找到平衡,不被过度的思考所束缚。在现实生活中,我们可以尝试以下几点:首先,学会放松自己,让思绪暂时停歇,享受内心的平静;其次,关注当下的美好,用心去感受周围的人和事;最后,审慎选择所接触的信息,避免被不良信息干扰。总之,《不要相信你所想的一切》这本书能给我们带来关于思考和生活...
不要相信你所想的一切:如何停止过度思考,克服焦虑、自我怀疑和自我破坏 [美]约瑟夫·阮著,毕然译 京东价 ￥降价通知 累计评价 0 促销 展开促销 配送至 --请选择-- 支持 更多商品信息 商品介绍 规格与包装 售后保障 商品评价 本店好评商品 出版社:北京联合出版公司 ...
不要相信你所想的一切读后感篇二 一个人若失去了记忆的宝库,失去了过去的人生,失去了回忆的丰富过往,那人生又有什么意义呢?迷失在一片空白而慌乱的记忆荒原里,时而幻境,时而现实,被困在记忆碎片的夹缝里,那是多么恐怖的经验?更恐怖的是每天清晨都是空白记忆的起始点,一切归零重新开始。 女主人公克丽丝在一次车祸...