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流水不腐，户枢不蠹，细胞所处的营养液体环境也必须经常流动才有活力。而运动就是促进营养液流动的最佳方式。哪些运动才是健康的呢？凡是不是以促进肌肉生长或消耗热量的剧烈有氧运动都对身体有好处，但作者更推荐瑜伽、太极拳、柔软体操、气功、道功等，这些运动运用“螺旋”运动原理，活动到全身全部关节。如果配合...
总之，不生病的智慧是非常靠谱的，只要秉承健康的生活习惯，坚持饮食健康，定期锻炼身体，保持适当的睡眠，就可以有效预防疾病，保持身体健康。
曾在南京做护士和兼职主持节目,是护士,不是医生哦,2007年马悦凌所著<不生病的智慧>一书出版,但至今无医师资格证。马对外宣称,创造治愈乳腺癌在内的100多个奇迹。 因100多人因按照她书中所写的“生吃泥鳅”导致中毒住院一事,又将马悦凌推到风口浪尖,其鼓吹的其他养生怪论也不断遭到质疑。有专家表示,马悦凌的理论...
卓然的真名其实是裴俞，是卓然的孪生哥哥。很小的时候就跟着父母分开了。弟弟和父亲遇害之后，他一直被老爷利用母亲控制，沦为一个工具，没有任何的自由。他当年和孪生弟弟互换身份，最终导致了弟弟遇害，让他一直觉得是自己的错，活在悔恨之中。这么多年，他一直假扮成孪生弟弟卓然照顾母亲，是一个没有...
坦然面对,是智者的选择,也是生活的智慧。 [图片] 衰老本身并不可怕,可怕的是衰老过程中迸发出来的一系列疾病,比如肿瘤、心脏病、血管动脉粥样硬化、骨质疏松,以及中枢神经系统的退行性病变。65岁以上老年人前三位死因分别是心血管病、脑血管病和恶性肿瘤,占老年人群死亡的70%以上。随着《国际疾病法典(2018)》中...