1、内向完美主义作者把总是担心自己表现得不够好的人，总结为内向完美主义者。
但过分执着于完美,在一些没有必要那么完美的地方浪费太多精力,也让泰丽过得很累,人际关系都遭受了不小的破坏。只有当她看到完美主义在带来好处的同时,还带来了哪些坏处,她才能更有针对性地保留好处的同时,去修改自己的规则。 第二步,挑战完美主义的图式,也就是修改一些我们做事规则。假如我就是完美主义者,遇到一份...
今天分享的书籍是《不执著,叫看破 不完美,是生活》。 作者,莫妮卡•拉米雷斯•巴斯科博士、临床心理学家、作家、国家健康学院研究员、美国得克萨斯大学达拉斯西南医学中心心理学教授。曾在白宫科技政策司担任神经科学、精神健康和扩大参与项目的助理主任,同时还是国际公认的认知行为疗法专家和认知疗法学派的创始成员。
不执著,叫看破 不完美,是生活 2025 pdf epub mobi 电子书 著者简介 [美]莫妮卡•拉米雷斯•巴斯科(Monica Ramirez Basco) 博士、临床心理学家、作家、国家健康学院研究员、美国得克萨斯大学达拉斯西南医学中心心理学教授。 曾在白宫科技政策司担任神经科学、精神健康和扩大参与项目的助理主任,同时还是国际公认的认...
书名:不执著,叫看破 不完美,是生活 作者:[美]莫妮卡·拉米雷斯·巴斯科(MonicaRamirezBasco) 译者:杨巍 ISBN:9787559424846 出版社:江苏凤凰文艺出版社 出版时间:2018-12 格式:epub/mobi/azw3/pdf 页数:304 豆瓣评分: 6.8 书籍简介: 心理学家研究发现,绝大多数人追求的生活不仅是要幸福的,而且是要完美的——...
《不执着叫看破,不完美叫生活》 by:kljo36 154 看破不说破 by:DJ尤咏慈 4467 看破不说破 by:虹雨书库 5337 不完美是生活!不执着叫看破! by:九九昕读 9.4万 看破也说破 by:财富笔记008 1.2万 看破西游便成精 by:薄云轻风 2046 看破不说破 | 谁都有软弱的时候 ...
习惯性地“自虐”,是完美主义者的宿命 完美主义图式自我评估 第四章 你拼尽全力追求的,真的值得吗?【提供用于评估完美主义图式在生活中的准确性适用性的练习】 完美主义者惧怕否定和失败 无关紧要的,就让它得过且过 不执着是一种能力,学会看破 支持个人图式的经历...
心理学家莫妮卡·巴斯科写过一本书:《别太苛求:摆脱完美主义的束缚》,最近再版时名字改成了《不执着,叫看破,不完美,是生活》。 书中把完美主义者分为两种类型。 一种被称为外向型完美主义者。 他们的最大特征,就是对别人的工作过度挑剔,尤其作为领导者角色时,往往会觉得周围人既无意把事情做好,水平又很欠缺...
说得好 好一个何处惹尘埃