其次,我们可以主动打破这种沉默,分享一些有趣的经历或问题,以此来重建沟通的桥梁。 在这个快节奏的社会中,人与人之间的连接变得越来越脆弱。这使得我们在面对安静时,往往容易产生焦虑与不安。然而,正如心理学家所言,建立良好的沟通是解决这一问题的有效途径。 在下次聚会或社交场合,当你感受到空气的沉闷,不妨带着一...
焦虑是一种情绪障碍，主要表现为过度担忧、紧张不安、恐惧及身体症状如心悸、出汗、失眠等。它虽不直接导致生理疾病，但长期焦虑可能并发高血压、心血管疾病等健康问题。预防焦虑的方式包括保持健康的生活方式、学习压力管理技巧、进行放松训练等。常用治疗方式包括心理治疗、药物治疗、以及结合心理与药物的综合治疗。此外，...