不合理信念是指个体对自己、他人、周围环境及事物的不客观、不准确的评价和判断，这些评价和判断往往是基...
另一方面,表现为对他人的不合理评价。别人稍有一点对不住就认为他坏透了,完全否定他人,一味责备他人,从而产生敌意和愤怒等情绪。按照艾利斯的观点,以一件事的成败来评价整个人的价值,是一种理智上的法西斯主义。他强调“评价一个人的行为,而不是去评价一个人。”因为在这个世界上,没有一个人可以达到完美无缺的境...
针对这 类不合理信念,合理情绪疗法(RET)强调世上没有一个人能达到 十全十美的境地,每一个人都应该认识到自己和他人是有可能犯 错误的人类一员。因此,应以评价一个人的具体行为和表现来代 替对整个人的评价,换句话说就是评价一个人的行为而不是去评 价一个人。(3)糟糕至极。不合理信念的第三个主要特征...
10种不合理信念: 1.非黑即白:患者坚持一种不现实的标准,认为自己达不到这个标准,就是失败。“完美主义”如一位教师因为上课讲错一句话,于是认为“现在全完了”,“我已经一文不值” 2.任意推断:缺乏事实根据,草率地下结论。如一位同事匆匆走过,未打招呼,于是心里想:“我什么地方得罪他了他生我的气了” 3....
不合理信念的几个特征是:绝对化的要求、过分概括化、糟糕至极。绝对化要求:是指人们以自己的意愿为出发点,对某一事物怀有认为其必定会发生或不会发生的信念,它通常与“必须”,“应该”这类字眼连在一起。如:“我必须获得成功”,“别人必须很好地对待我”,“生活应该是很容易的”等等。过分概括化:这是一种以...
正确答案: 不合理信念就是个体内心中不现实的、不合逻辑的、站不住脚的信念,如“如果他不爱我,我就没有存在的价值”。 韦斯勒(wessler)等人对艾利斯提出的11类非理性信念进行了归纳和简化,指出非理性信念的三个主要特征:绝对化的要求、过分概括化和糟糕至极。 (1)绝对化的要求。 绝对化的要求是指个体以自己...
不合理信念之二：过分概括化 这是一种以偏概全、以点代面的不合理信念，既可以是针对自己也可以是针对他人。比如因为孩子一次考试没考好，就认为他“啥都不行”，或者孩子说一次谎，家长就认为孩子是个不诚实的人等。有的家长在面对孩子在家学习时，非常焦虑地说：“他就是不努力，整天都想着玩，根本就管不住...
不合理信念的三个主要特征是绝对化的要求、过分概括化以及糟糕至极。 (1)绝对化的要求是指个体以自己的意愿为出发点,认为某一事物必定会发生或不会发生的信念。这种特征通常是与“必须”和“应该”这类词联系在一起。例如:“我必须获得成功”,“别人必须友好地对待我”。 (2)过分概括化是一种以偏概全的不合...
不合理信念:是人内心中不现实的、不合逻辑的、站不住脚的信念。即那些绝对化的、过分概括化的、极端化的思想认识。 心理学家韦斯特总结了不合理信念分为3大类,即人们对自己、对他人、对自己周围环境及事物的绝对化要求和信念。 1、在自己的生活环境中,每个人都绝对需要得到其他重要人物的喜爱与赞扬。