一小杯纯美式咖啡热量为6大卡,拿铁为113大卡,卡布奇诺为92大卡。其他咖啡因各种添加剂导致热量高,需加大剂量才能维持效果。 3️⃣喝黑咖啡可以加什么?减肥的姐妹千万不能加糖,糖会阻碍脂肪。黑咖啡适应期的姐妹们,可以加适量的脱脂牛奶、冰块或者无糖苏打水哦。 #科学减脂#合理饮食#咖啡知识分享...
不加糖的拿铁热量不是很高。只是不知道这样的拿铁味道好不好，因为使用脱脂奶的花钱，很能打出丰富的泡沫。