农夫三拳有田 方块腹肌 3 我想问楼主你平时力量训练吗 图看不出来呀 可能是体脂比较高 做有氧吧 可以换着不同有氧做 然后就是多做练下腹的动作 没有别的法子了 11楼2014-04-03 14:59 收起回复 我是东山啊 方块腹肌 3 楼主多高? 12楼2014-04-03 15:07 收起回复 ...
仰卧在地面,腹部收紧,腰部始终贴近于地面,呈现骨盆后倾状态。腹部发力抬起下肢,慢速更容易感受肌肉刺激。 骨盆后倾图示: 较高水平者:悬垂举腿训练,屈腿入门,直腿进阶。 悬吊于单杠上,腹部始终收紧,呈现骨盆后倾状态。腹部发力抬起双腿,慢速更容易感受肌肉刺激。运动幅度越大,腹部收缩刺激感更强烈,效果更好。 腹肌高...
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膝部血管膝部肌肉 上腹部 下腹部 胸部 肝脏解剖 脾脏、肾脏及胰腺 膀胱 大肠 小肠 头发头皮颅骨 耳解剖图耳的内部图 眼的内部图口和唇解剖图 牙解剖图 小幸福 分享于2015-01-02 22:16 人体解剖图集 实用图片,实用,人体,人体解剖,人体解剖图,人体解剖学 ...
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姨妈痛/腹痛——按摩这几块肌肉。一、下腹部腹斜肌(图1⃣️) 🤌坐姿不良,久坐,长期咳嗽,精神紧张等等,都会诱发腹肌的触发点。 🙅🏻♀️不常锻炼腹肌的人,如果过度锻炼腹肌就会导致触发点产生。 ✅研究表明,女生定期按摩下腹肌区域,可以有效减轻经期不适。
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王松云 主治医师 血液科 郑州大学附属洛阳中心医院 擅长: 白血病 、贫血 、淋巴瘤 、缺铁性贫血 、地中海贫血 、EB 病毒感染 、嗜酸性粒细胞增多症 、皮肤黏膜出血 、淋巴结肿大 、发热 、血常规 、多发性骨髓瘤图文问诊 ￥49 5.00分 月回答 31 版权...
仰卧起坐一般是锻炼腹直肌上部。 如果能长期坚持仰卧起坐,可以使锻炼者的腹肌群更加发达,从而有效增加腹肌群的力量。 作用 仰卧起坐对锻炼腹直肌上部肌肉力量及伸张性很有帮助,可以锻炼腹部肌肉,还能促进腹部血流,有效增加腹肌群的力量。 不适症状 每天做仰卧起坐的次数需要控制,不要一次性做过多,以免导致局部肌肉...
左下腹部持续疼痛两天,碰到更疼,疑似腹壁肌肉问题。患者男性28岁 医生建议 根据症状分析,可能是腹壁肌肉问题引起的疼痛。建议进行详细的检查和诊断,包括血尿便常规、腹部脏器的彩超、肠镜等,以确定具体的病因。同时,注意休息,避免剧烈运动或体力劳动,保持良好的饮食习惯。