发货地 江苏常州 商品类型 运动装备 、 健身器材用品 、 其他健身器材用品 商品关键词 下肢康复医疗器、 股四头机、 下肢医疗器、 康复医疗器、 股机 商品图片 商品参数 品牌: 友邦 是否支持加工定制: 否 是否支持加印LOGO: 否 是否电动: 否 是否减震: 是 是否可折叠: 是 适用场景: 健身器材 ...
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下肢力量:进行深蹲、抬腿等动作,增强腿部力量。核心力量:平板支撑、仰卧起坐等,提升核心稳定性。协调性训练手眼协调:抛接球或使用协调性训练器材。复杂动作:如太极拳或瑜伽,提升整体协调性。日常活动增加步行:每天适当步行,逐步增加时间和距离。上下楼梯:在安全前提下,练习上下楼梯,增强腿部力量和平衡。注意事项安全第一...
1、腰腹,腹肌养成完成4次,且每次完成后做一组3分钟不间断平板支撑,其中某一天还在小区的健身器材做了100个卷腹,说明腰腹练习日强度仍可增加;2、胸肩,由于手腕恢复明显,尝试恢复了K3的徒手胸肌训练,一套下来酸爽好几天;3、背部,背部夹笔单日最高150组,但也不如哑铃来的酸爽;...
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