【ふんどしトレーニング】赤褌で下半身-大胸筋を追い込むマッチョの絶叫筋トレ!ふんどしだと筋肉がよく分かる1975 1 2024-04-27 18:50:12 您当前的浏览器不支持 HTML5 播放器 请更换浏览器再试试哦~34 3 79 3 ....
プログラム前半は筋トレでボディメイク、後半は有酸素運動で脂肪燃焼。 終盤は、組手をイメージした演出で、臨場感を楽しみ、しなやかで引き締まったカラダを手に入れます 空手の動作を用いた筋力トレーニングを行うTANRENパート シンプルなコンビネーション反復の有酸素運動で脂肪燃焼を狙う...
そこから「筋力系や垂直跳びなどのジャンプ系のトレーニング」で、下半身を重点的に鍛えた。 最近は、制服や練習着を身につけた時に、太ももが太くなったと実感しており、笹井知哉選手(3年)から「太くなってるな」と言われた。下半身がしっかりしたことで、「楽に球速が出せて、良い球がい...
週2回で逆三角形ボディーを! 下半身を鍛える6種の筋トレメニュー ダンベルで効果的に「腹筋を割る」体幹トレーニング ― 初心者でも自宅で腹直筋が鍛えられる筋トレ Source / Men's HealthTranslation / Kazuki Kimura※この翻訳は抄訳です。Watch...