午饭几点吃合适?下午考到六点半建议两三点加餐 只看楼主 收藏 回复 星星的泪和光 知与谁同 13 下午要考到六点半,那不都饿惨了 回复 1楼 2014-04-19 11:17 来自Android客户端 金刚污井狼 伊人知否 14 建议两三点的时候再吃一顿 收起回复 2楼 2014-04-19 11:29 来自Android客户端 星星的泪和光:
一、避免剧烈运动 剧烈运动对减肥无效而且无益。譬如利用跑步机跑步，举杠铃，踢足球以及一切的窜蹦跳跃，运动时间短，运动量大，人体的消耗量激增，这种消耗中占很大的比例的是糖和水份，极易产生饥渴，会不由自主地加大进食量。这类运动也不易坚持，当运动心率超过160次／分时，产生的疲惫感常常使人放...
1、不要在饭前、饭后给孩子吃水果。 饭前吃水果容易占肚子,影响孩子本就不大的胃口,减少正餐的摄入。 饭后吃水果,孩子的胃里都是刚刚进食的食物,如果再有水果堆积进来,就容易造成胃胀气或者便秘。 最好的吃水果的时间,是在两餐之间,比如上午或下午加餐的时候。 2、要吃当季、新鲜的水果。 虽然现在水果的种植和...